Дефіцит вітаміну В12 – ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Вітамін B12, або ціанокобаламін, надходить до організму з їжею. Міститься у продуктах тваринного походження: м'ясі, молоці, яйцях. Вітамін B12 необхідний вироблення червоних клітин крові. При його нестачі виникає недокрів'я.

Чим небезпечний

У медицині авітаміноз В12 називають мегалобластною анемією. Якщо хвороба вчасно виявлена, а призначене лікування дає результати, нічого боятися. Гірше, коли анемія занедбана та погано піддається терапії.

У цьому випадку дефіцит B12 призводить до хвороб печінки, нирок, онкології.

Симптоми у дорослих

Добова норма ціанокобаламіну у чоловіків та жінок становить 2,6 мкг. Вагітним, які годують потрібно 2,8 мкг вітаміну щодня. Нестача ціанокобаламіну розвивається поступово. На початкових етапах проявляється слабкістю, нудотою. Згодом ознаки дефіциту вітаміну В12 наростають:

  • шкіра блідне;
  • німіють руки, ноги;
  • погіршується увага;
  • запалюється мова;
  • з'являється задишка;
  • болить живіт;
  • паморочиться голова;
  • погіршується зір;
  • з'являється депресія.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

У чоловіків

Нестача вітаміну В12 впливає на інтимну сферу. Дається взнаки якості сперми, статевого життя, викликає:

  • порушення координації;
  • головні болі;
  • зменшення обсягу м'язів;
  • поколювання в руках, ногах;
  • сильну депресію;
  • втома.

У жінок

На початкових етапах дефіцит вітаміну В12 проявляється перепадами настрою. Згодом у жінок:

  • порушується менструальний цикл;
  • частішає пульс;
  • випадає волосся;
  • погіршується пам'ять;
  • німіють кінцівки.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Ознаки у дітей

До року дитині потрібно щонайменше 0,4 мкг вітаміну щодня. З року до п'яти років добова норма зростає до 1 мкг. Старшим дітям потрібно до 2 мкг вітаміну щодня. При нестачі В12 у дітей спостерігаються:

  • зниження інтелекту;
  • погана пам'ять;
  • незграбність;
  • поганий зір;
  • слабкість;
  • бліда шкіра;
  • головні болі;
  • зниження апетиту;
  • нездатність до навчання.

До року

Ознаки дефіциту ціанокобаламіну у немовлят:

  • поганий апетит;
  • недобір ваги;
  • виразки у роті;
  • здуття живота;
  • запори;
  • задишка.

Старше року

Нестача вітаміну В12 у дітей проявляється:

  • слабкістю;
  • м'язовим болем;
  • запамороченням;
  • запором.

Нестача ціанокобаламіну уповільнює розвиток мозку у дітей. Таким хлопцям складніше:

  • розпізнавати літери;
  • навчитися говорити;
  • оцінювати почуття інших дітей;
  • збирати пазли;
  • вирішувати найпростіші завдання.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Причини

Дефіцит вітаміну B12 розвивається з двох причин:

  1. Недоотримання з їжею відбувається при порушенні харчування, алкоголізмі.
  2. Погана всмоктування в кишечнику – спричинена хворобами шлунка, тонкої кишки та гельмінтами.

У групі ризику розвитку дефіциту ціанокобаламіну:

  • літні;
  • вегетаріанці;
  • пацієнти після операції на тонкій кишці;
  • діабетики;
  • хворі із синдромом Крона.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Наслідки

Серед ускладнень авітамінозу B12:

  • ураження спинного мозку;
  • хронічні хвороби печінки;
  • дитячий церебральний параліч;
  • розумова відсталість;
  • шкірні хвороби;
  • безпліддя;
  • сліпота;
  • онкологія.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Як заповнити

Починають із корекції харчування. Споживають більше білкової їжі.

Обмежують жири, борошняні здобні вироби, чай та каву. Виключають оцет, соління, маринади.

При порушенні кислотності шлунка функції всмоктування приймають вітамінні комплекси.

Продукти

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Джерела ціанокобаламіну:

  • яловича печінка, нирки;
  • форель;
  • лосось;
  • яйця;
  • молоко;
  • курятина.

Вітаміни

Комбіновані комплекси:

  • Вітрум;
  • Перфектил;
  • Благомакс;
  • Супрадін;
  • Мульті-Табс Класік;
  • Дуовіт.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Добавки харчові з кобаламіном:

  • Максі Байкал;
  • Пангавіт із часником;
  • Віусид;
  • Нортія.

Лікування

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

За перших ознак авітамінозу слід звернутися до лікаря. Показаннями для початку лікування є:

  • лабораторно підтверджений діагноз B12-дефіцитної анемії;
  • рівень В12 у плазмі крові нижче 220 пг/мл;
  • виражені симптоми анемії.

Ціанокобаламін вводять внутрішньом'язово. Якщо проблема спричинена порушенням харчування, а стан пацієнта стабільний, прописують таблетки.

Контроль ефективності лікування ціанокобаламіном проводять 2-3 рази на тиждень.

За відсутності відповіді терапію переливають кров.

Пігулки

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Для поповнення дефіциту ціанокобаламіну призначають:

  • Нейробіон;
  • Нейровитан;
  • Комплігам В Комплекс;
  • Мільгамма композитум.

Уколи

При вираженому дефіциті (менше 220 пг/мл) внутрішньом'язово вводять 500-1000 мкг ціанокобаламіну щодня.

Курс лікування – 6 тижнів.

Після цього призначають підтримуючу терапію. На цьому етапі дозування зменшують до 200-400 мкг вітаміну 2-4 рази на місяць.

Небезпека псевдовітаміну B12

Цим терміном називають речовини – кориноїди. Вони схожі на В12, що містяться в рослинах, наприклад, водоростях роду спіруліну. Ці сполуки не виявляють вітамінних властивостей. Шкідливі для організму.

Кориноїди заважають засвоєнню вітаміну B12, порушують кровотворення.

Дефіцит вітаміну В12 - ознаки у дітей, жінок та чоловіків

Профілактика

Для підтримання нормального рівня ціанокобаламіну в організмі лікарі рекомендують:

  • Повноцінно харчуватися.
  • Виключити куріння, алкоголь.
  • Вчасно лікувати хвороби шлунка, кишківника.
  • Зміцнювати імунітет.

Відео

EuroMD
Додати коментар