Масаж шкіри голови покращує ріст волосся, допомагає запобігти появі лупи і просто добре розслаблює.
А найголовніше – можна робити його самостійно, вдома, це дуже приємно і займає зовсім небагато часу! Читайте про особливості масажу голови, щоб покращити стан волосся.
У чому користь масажу голови
Масаж необхідний поліпшення кровотоку в шкірі скальпа. Порушення кровопостачання – одна з основних причин випадання. Через спазму судин поживні речовини надходять до волосяних фолікулів у мінімальній кількості.
Масаж шкіри голови викликає приплив крові, отже посилене харчування волосяних цибулин. Робити його найкраще, розслабившись, сидячи чи лежачи. Головне, щоби було зручно. Це займе не більше десяти хвилин, можна масажувати гребінцем або пальцями під час перегляду серіалу, наприклад.
Зверніть увагу, що під час масажу та близько години після нього відбувається активне виділення залозами шкірного сала. Якщо у тебе жирне волосся, то роби масаж незадовго до миття. Якщо тип шкіри голови сухий, то коріння не так жирниться, можливо це навіть піде на користь – подивися по своєму досвіду.
Бажано масажувати шкіру голови кожен день або хоч би через день. Чудово якщо після цієї процедури ти нанесеш маску або лосьйон.
Як правильно робити масаж голови для росту волосся
Це проста процедура, яку можна виконувати самостійно у домашніх умовах. Єдине обмеження: при активному випаданні масажують лише потиличну зону, уникаючи лобно-тім’яної зони, верхівки.
Посилення кровообігу відбувається опосередковано через розслаблення м’язів скальпу. Вся шкіра скальпа – це рефлексогенна зона, тому масаж позитивно впливає не тільки на стан локонів, але і тонізує вегетативну нервову систему.
Точковий масаж
Цю техніку описує трихолог Вохмянін Олександр Вікторович, клініка RTH.
При масажі не трьома шкірою, а зміщуємо м’які тканини щодо кісток черепа. Тертя завдає тільки шкоди, особливо при підвищеному випаданні волосся, так як має розхитуючу дію на корені. Робимо 15-20 кругових рухів у кожній точці. Не повинно бути жодного дискомфорту, а тим більше болючих відчуттів.
- Перші точки розташовані в області лобових бугрів (частини лобних кісток, що випирають, на межі волосистої частини і гладкої шкіри). Щільно прикладаємо пальці рук з двох сторін і круговими рухами, що зрушують, здійснюємо масаж.
- Наступні точки – в області скронь. Пальці знаходяться на межі волосистої частини шкіри голови.
- Крапки за вухами на точках, що виступають.
- Область потиличного бугра.
- Макушка.
- Зміщуємо руки вперед, масажуємо посередині між верхівкою та лобом.
- Повертаємось на лоб і знову робимо 15-20 рухів.
Кількість процедур – 10-15, щодня або через день.:
Масаж голови гребінцем
Мабуть, найпростіший спосіб це масаж за допомогою щітки з натуральних матеріалів.
Регулярне ретельне розчісування дуже корисне, якщо робити все правильно:
- Знімає спазм м’язів скальпу, розслаблює їх, покращуючи кровообіг;
- Видаляє телогенове волосся, що призводить до зростання нових волосків до 40-100 штук на день;
- Очищає шкіру від нашарування епідермісу, запобігаючи виникненню лупи;
- Розпушує шар шкірного сала, забруднень та косметики, полегшуючи подальше очищення.
Найголовніше – це правильна гребінець. Вона повинна бути якісною, без будь-яких зазубрин, що чіпляють волоски або дряпають.
Для масажу найкраще використовувати щітку із комбінованою щетиною. Коротка натуральна щетина полірує полотно волосся, а довгі пластмасові зубчики з кульками на кінцях масажують шкіру. Перед миттям просто ретельно розчісуйте шевелюру протягом 10 хвилин.
Головне, щоб процес приносив задоволення — це залежить від гребінця та техніки розчісування. Після цього потрібно дати шкірі охолонути ще протягом хвилин 15. Потім можна приступати до миття.
Мурашок антистрес
Така кумедна назва носить простенький недорогий інструмент, зображений на фото. Але відчуття вкрай приємні. Він корисний не тільки для шевелюри – допоможе зняти стрес і розслабитися.
