Не можна приймати ванну! Не можна ходити до басейну! Не можна ходити до тренажерної зали!
Напевно кожна з нас стикалася з різними заборонами, які стосуються місячних. Проблема в тому, що багато хто з них давно застарів і перетворився на міфи. Щоб розібратися в темі, ми запитали наших лікарів, що насправді можна і що не можна під час місячних. Читайте та запам’ятовуйте.
Що не можна робити під час менструації?
Плавати в морі чи басейні
Під час місячних значно підвищується ризик потрапляння до матки інфекцій, і навіть тампон не може забезпечити повноцінний захист. Тому від відвідування басейну та плавання у відкритих водоймах на цей час краще відмовитись.
Здавати кров
У період місячних та ще 5 днів після них не варто записуватись на процедуру донорства крові. По-перше, відразу дві крововтрати можуть бути небезпечними для організму, а по-друге, після місячних часто падає гемоглобін, що може погіршити Ваше самопочуття.
Що можна робити під час менструації?
Займатися сексом
Тільки в цьому випадку радимо заздалегідь подбати про гігієну та користуватися презервативом, оскільки під час місячних різко зростають ризики заразитися ІПСШ.
Займатися спортом
Орієнтуйтеся на своє самопочуття, у дні особливо рясних виділень відмовтеся від підняття важких речей і вправ на прес.
Приймати ванну, відвідувати лазню та сауну
Тепла (не гаряча!) Ванна буде корисна і навіть допоможе зменшити больовий синдром. Що стосується лазні та сауни, то тут варто орієнтуватися на своє самопочуття та відмовитися від відвідування їх у дні сильних виділень.
