Выпадение волос у кормящих грудью мам явление довольно распространенное. Многие замечают, что во время беременности состояние волос становится лучше, но после рождения в первые месяцы они теряют свой блеск и чрезвычайно ломаются. Такое положение вещей нормальное, поскольку происходят гормональные изменения (после родов соотношение пролактина и эстрогена резко меняется, что является стрессом для организма).
Выпадают волосы в период лактации: другие причины
Специалисты также говорят о:
- несбалансированном питании, поскольку многие молодые мамы придерживаются определенной диеты во время кормления грудью. Хорошо, когда употребление в пищу вареных овощей, каш и прочих полезных продуктов всегда было нормой, но если с переходом на новый жизненный этап произошел отказ от многих привычных продуктов, организму может не понравиться подобное решение. Более того, из-за диеты наблюдается нехватка необходимых микроэлементов, что провоцирует ломкость и выпадение волос;
- проблемах со сном и повышенном стрессе. Для многих молодых родителей первые месяцы после рождения малыша воспринимаются в качестве самых сложных, поскольку постоянные недосыпы и плач ребенка негативно отражаются на психологическом и эмоциональном состоянии.
Необходимо настроить себя на максимально положительный лад и воспринимать все происходящее как необычный этап жизненных приключений, с которым просто нужно справиться.
Что делать?
В данном случае необходимо подобрать витамины для волос и принимать их согласно показаниям. Важно восполнить запасы организма и предоставить все необходимое для его полноценного функционирования. Также нужно разнообразить рацион и включить в него белок, наслаждаясь рыбой и мясом. Молочные и кисломолочные продукты также можно кушать, но в умеренных количествах, в противном случае следует ожидать вздутия, как у мамы, так и у малыша.
Необходимо также подобрать правильный уход за волосами, добавив в свой список только натуральные шампуни и маски. Не следует пользоваться феном и утюжками, которые травмируют шевелюру. Грамотно выбранное средство от перхоти поможет не только очистить кожу головы, но и улучшить состояние волос в целом, придавая ему блеска и гладкости. Металлические расчески способны вырывать ослабленные волосы, что также не особо приятно. Важно не забыть проверить щитовидную железу, поскольку проблемы могут быть сопряжены с нехваткой железа в организме или проблемами с гормонами. Уделив внимание сигналам своего организма, можно восстановить практически любую проблему.
