Що буде з організмом, якщо повністю відмовитись від сиру

Що буде з організмом, якщо повністю відмовитись від сиру

Відмова від вживання сиру може сприятливо вплинути на організм. Про це повідомляє портал Eat This, Not That. Лікар-нутріціолог Акуа Вулбрайт рекомендує обмежити вживання сиру через жири, що містяться в продукті, і натрію.

“Можна купувати сири з більш вираженим смаком і додавати у страву меншу кількість продукту. Також можна замінити сир із цільного молока на його варіації зі зменшеною кількістю жирів. Якщо ви хочете скоротити надходження натрію в організм, уникайте твердих сортів та сиру фета”, – розповіла експерт .

Відмова від сиру може мати позитивний ефект відразу в декількох аспектах вашого здоров'я. Наприклад, це може сприятливо вплинути на стан шкіри.

“Вживання сиру в менших кількостях може покращити тон шкіри, оскільки цей продукт збільшує вироблення шкірного сала, яке закупорює пори та викликає прищі”, – розповіла лікар Майя Беллінгер.

За її словами, відмова від сиру також може позбавити головного болю і мігрені, які викликає тірамін, що міститься в продукті, а також допоможе скинути зайву вагу.

Крім того, відмова від молочної продукції може зменшити ризик розвитку ракових захворювань, що спричиняє потрапляння в організм казеїну. З припиненням вживання цього продукту покращиться травлення, зменшиться ймовірність запалень внутрішніх органів та негативний вплив на навколишнє середовище.

EuroMD
Додати коментар