Скільки дитина повинна спати в 1 місяць, нормальна тривалість сну новонароджених дітей

Дитина, що з'явилася на світ, повинна звикнути до нового світу, до того, що і хто її оточує. Адаптація відбувається у кожного по-різному. Якщо одні постійно сплять, то інші вередують, кричать, не даючи відпочинку мамі. Головну роль звикання грає сон новонародженої дитини до 1 місяця. Він займає значне місце у режимі дня разом із годуваннями.

Роль сну для немовляти

Спокійний і тривалий сон для малюка, що народився на світ, важливий, тому що допомагає:

  • адаптуватися до нової обстановки;
  • переробити величезний обсяг інформації, отриманої під час неспання;
  • зростати завдяки виробленню гормонів;
  • збільшувати витривалість кори мозку;
  • погладшати.

Здоровий сон дитини до 1 місяця є показником її психічного благополуччя, правильного розвитку, нормального стану всіх органів та систем.

Сон місячної дитини в нормі

Норма для місячного малюка вважається, коли він спить від 15,5 до 18 години. Не спить крихітка не більше 1 години 30 хвилин. Цей час розподіляється на день та ніч. У період неспання у дитини проходять харчування, підготовка до сну, заколисування.

Етапи розвитку

Не треба думати, що починаючи з народження до місяця режим дня протікає однаково. Можна виділити кілька циклів у розвитку сплячого малюка:

  • Наступ 4-го тижня життя характеризується тим, що організм новонародженого розвивається, стає зрілішим. Дитина вже важче засинає, більше вередує, ніж у перші дні життя.
  • У півтора місяці плач немовля стає тривалим і частота його збільшується. Особливо доводиться терпіти капризи та ревіння з 16 години до опівночі. Причина плачу може критися у нездужаннях, занепокоєнні малюка, недосконалості його нервової системи та психіки.
  • У період неспання на губах у новонародженого з'являється осмислена посмішка. Він починає краще бачити та пізнавати навколишній світ.
  • Стаючи старшими, сплять діти менше. У них проявляється інтерес до всього, що їх оточує.

Турбуватися з приводу правильного розвитку малюка не варто, якщо скільки дитина повинна спати в 1 місяць, стільки вона і спить.

Режим дня

Нормальний розвиток дитини полягає у перший місяць життя у своєчасному отриманні харчування та можливості спати, скільки потрібно. Не потрібно мучити себе і дитину насильним укладанням у ліжко, якщо малюк хоче їсти. І навпаки, годуванням, коли він спить.

Денний сон у новонародженого відбувається з перервами. На нього відводять загалом від 6 до 10 години. Краще, щоб кожен період сну тривав 1,5-2 години. Може спати дитина на прогулянці. Проводять їх у першій половині дня або ввечері, за годину-півтори до нічного сну.

Між циклами денного сну організують дитині годування. Зазвичай це 6 разів. Багато дітей швидко засинають із грудьми. Вночі сон займає середньому 8 годин. Годування відбувається тим часом один раз чи двічі.

Якщо правильно сформовано режим дня відразу після народження малюка, то проблем із засипанням та розвитком дитини не буде. У таких батьків діти будуть привчені до правильної поведінки, виховані відповідно до віку.

Скільки дитина має спати в 1 місяць, нормальна тривалість сну новонароджених дітей

Що заважає дитині спокійно спати

Примхи, тривалий плач свідчать, що дитину щось турбує. Причини поганого сну криються в:

  • голоду;
  • коліках;
  • мокрому підгузку;
  • низька температура повітря в кімнаті;
  • різких рухах ніг та рук при неправильному сповиванні дитини.

Виключивши проблему або передбачивши її виникнення, можна побачити позитивний результат. Нічний і денний сон може пройти без плачу і занепокоєння.

Як правильно годувати

Якщо дитині до місяця не вистачає молока, тоді і прокидатися вона буде частіше і вночі, і вдень. За одне годування немовля споживає у перші дні життя 20-60 мл молока. До 4-го тижня обсяг зростає поступово до 100-110 мл. Встановити норму для конкретного малюка допоможе педіатр. Адже потреби малюка залежать від його ваги, особливостей розвитку.

Але й перегодовувати дітей не варто. Це може привести до:

  • неповного перетравлення їжі;
  • колікам;
  • запорам та болям у животі;
  • частого зригування їжі.

Штучники з'їдають менше суміші за одне годування, ніж ті, хто отримує материнське молоко. Втамовують голод сумішами швидше, і перерва між годуваннями буде довшою.

Рекомендації щодо організації сну

Спокійний і глибокий сон забезпечують дитині:

  • укладанням в один і той же час;
  • провітрювання кімнати до 18 градусів тепла;
  • перемиканням гучного звуку на тихий у радіо- та телеапаратури;
  • приглушенням світла.

Необхідно укласти малюка так, щоб він не розкривався і не мерзнув. Для цього підійдуть для місячних дітей конверти. Якщо ж укривають ковдрою, слід підштовхнути його так, що малюк не розкрився. Замість подушки використовують пелюшку, складену вчетверо.

Ліжечко в кімнаті не повинно стояти близько до опалювальних приладів. Малюк почне потіти, захоче пити і прокинеться. Найкраще вдень прикривати вікна щільними шторами. Так у дітях виробиться поняття, що треба сплять, бо вже темно.

Якщо дитяче ліжечко з пологом, це полегшить проблему. Засмикнувши полог, нададуть дитині спокійно заснути в напівтемряві. Не забуваємо, що штори повинні бути повітропроникними, щоб малюкові не було душно.

Найкращі пристосування для сну

Позиціонери використовують мами, щоб зробити сон малюка спокійним. У ньому має спати місячна дитина, в три місяці не варто класти туди дитину. Позиціонери для сну прості у конструкції. Вони складаються з двох валиків, скріплених один з одним міцним полотнищем.

Завдяки обмеженню рухів малюка можна не турбуватися за його спокійний сон. Ремінцями фіксують положення немовляти, коли він спить. Діти в 1-1,5 місяці, що сплять у позиціонерах, не відчувають кольків у животі. Правильне положення тіла запобігає утворенню газів у кишечнику. Кістки черепа зростатимуть правильно. При зригуванні малюк не захлинеться.

Плюсів у використанні позиціонера для сну більше ніж мінусів, особливо для дітей віку на місяць. Зручно розташовувати позиціонер у ліжку поряд з мамою або в дитячому ліжечку. Грудничок не скотиться, отримавши травму. Позиціонери виготовляють із натуральних, екологічно чистих матеріалів.

Зменшення тривожності у малюка

Сон порушується у місячного немовляти через занепокоєння. Нервова система ще сформована, тому будь-яке відхилення у поведінці матері сприймається тривожно. Грудничок потребує захисту. Коли мама поруч, він спокійний. Потрібно після пологового будинку перші два тижні бути поруч, приділяти більше уваги дитині. Пізніше немовля звикне до нової обстановки, у нього знизиться тривожність, страх.

З дитиною треба займатись. Дбайлива мама проводить регулярну гімнастику для малюка, масажує йому спинку, животик. Спокійніше стає малюк, коли йому співають колискову пісеньку, розмовляють. Радять першого місяця обмежити відвідування гостей. Нові люди можуть викликати у малюка стрес, поганий сон.

Він постійно плакатиме. Недарма за старих часів не можна було показувати новонародженого чужим людям, побоюючись поганого ока. Дитина готова до спілкування з незнайомими людьми лише півроку. У дітей із тендітною нервовою системою період адаптації затягнеться на довгий час. Травмувати психіку малюка під час адаптації не слід.

Організація безпечного відпочинку

Частота раптової смерті серед немовлят у перші тижні життя штовхає до того, що потрібно правильно укладати дитину спати. На добу місячний малюк проводить більше часу уві сні, ніж не спить. Деякі моменти організації сонного періоду врятують дитину від непередбачених ситуацій, що загрожують її життю.

Скільки дитина має спати в 1 місяць, нормальна тривалість сну новонароджених дітей

Дотримуватися режиму сну та неспання важливо у будь-якому віці

Ризик ядухи знижується, коли до року немовля спить на спині. Голова при цьому має бути повернена набік. Надмірно м'які матраци ведуть до того, що, перевернувшись, дитина задихається. У ліжечку має лежати твердий матрац. Краще, міцніше сплять діти, які перебувають на грудному вигодовуванні.

Ставити ліжечко для новонародженого треба в тій кімнаті, де сплять батьки. Поруч із сплячим малюком не кладуть м'які іграшки, подушечки. Валики, що обмежують рух малюка під час сну, мають бути твердими.

Небезпечно для здоров'я новонародженого, якщо:

  • навколишні курять;
  • мама вживає алкоголь чи наркотики;
  • не поставлені необхідні щеплення;
  • мати не обстежується регулярно у лікарів.

Під час неспання потрібно класти немовля на живіт, щоб виключити ризик задухи при перевертанні дитини, що спитала. Радять перед сном давати грудничку пустушку. З нею він легше засинає.

Розвиток дитини до 1 місяця впливає на подальший стан її нервової системи та психіки. Ті, хто погано спить на місяць, мають труднощі засипання аж до шкільного та підліткового віку. Такі діти агресивні, мають проблеми з поведінкою. Треба дотримуватися норм, не знижуючи і не перевищуючи кількість годин, відведене для сну дитині в 1 місяць.

EuroMD
Додати коментар