Сонливість після сексу – досить поширене явище серед чоловіків. Воно й зрозуміло, адже найчастіше саме чоловік витрачає більше енергії під час близькості, особливо при активних рухах. Деякі дівчата негативно ставляться до виду партнера, що засинає, і починають сприймати цей вчинок, як нелюбов до себе. Однак причини сонливості після сексу криються в нашій фізіології, про які йтиметься далі.
Сонливість після сексу: із чим пов’язана?
За сонливість після сексу у нашому тілі відповідає безліч гормонів. Відразу після оргазму в кров викидається велика кількість ендорфінів та інших речовин. Вони і дарують нам ті хтиві відчуття при завершенні статевого акту. До речі, цей механізм виробився в організмі людини еволюційно. Саме завдяки йому природа заохочує нас за дії, спрямовані на продовження роду.
Речовини, що виробляються в організмі під час сексу:
- Пролактин – гормон, відповідальний за вироблення молока у жінок під час годування. Цікаво, але ця речовина також виробляється у чоловіків. При цьому, піки викиду припадають на момент сім’явипорскування, а також період з 2-ї до 3-ї години ночі. До речі, під час оргазму пролактин у чоловіків підвищується в 3-5 разів і дає можливість «перепочити» між статевими актами;
- Окситоцин – гормон любові і прихильності, завдяки якому між близькими партнерами виникає той самий зв’язок. Вироблення окситоцину у мозку розслаблює людини і хилить їх у сон. Крім того, гормон має гарну антистресову дію. Тому найкращий спосіб позбутися стресу – це зайнятися сексом із коханою людиною;
- Серотонін – ще один гормон, який відповідає за відчуття безтурботності та щастя. До речі, саме цієї речовини не вистачає всім людям із депресією. Завдяки дії цього гормону світ здається не таким похмурим: люди здаються добрішими, а трава – зеленішими;
- Оксид азоту – це з’єднання розслаблює наші судини та знижує артеріальний тиск. Такий вплив на серцево-судинну систему сприяє повній релаксації та швидко занурює вас у сон.
Втома після сексу. Чому дуже хочеться спати?
Втома та сонливість після сексу може бути пов’язана з активними сексуальними позами. Так, звичайно, багатьом чоловікам не звикати до постільних вправ. Проте менш витривалі чоловіки втомлюються і валяться з ніг вже після першого статевого акту.
Під час самого сполучення у чоловіків підвищується рівень тестостерону. Тому в ході любовних ласок чоловік відчуває приплив сил і готовий підкорювати вершини. Втім, після оргазму рівень тестостерону різко падає, і чоловік стає практично знесиленим.
Секс також непогано розганяє серце. Нерідко під час любовних втіх пульс досягає до 160-170 ударів на хвилину, що для чоловіків за 40 є гарним навантаженням. При цьому, кровоносна система працює так, наче людина біжить на швидкість. І, зрозуміло, після фінішу чоловік, ніби спортсмен після забігу, відчуває сильну втому.
Зневоднення (показати/сховати) під час сексу також призводить до втоми. У процесі активних рухів тіла у партнерів підвищується температура тіла. Поряд з цим, разом з згодом губляться корисні для організму мінеральні солі. А у разі тривалих постільних марафонів з’являється сильна спрага та сухість у роті.
Окрім вологи витрачаються і запаси глікогену – резервної енергії у нашому тілі. До речі, саме тому багатьом людям хочеться не спати після сексу, а їсти, щоб поповнити розтрачені запаси.
Сонливість після сексу може бути наслідком важкого робочого дня. Виплеск сексуальної енергії плюс додаткове фізичне навантаження сильніше хилить у сон.
Крім цього, секс у задушливому чи непровітряному приміщенні швидше виснажує партнерів. Вся справа тут у нестачі кисню, який активно витрачається під час занять сексом.
Сонливість після сексу. Це нормально і чи треба з цим боротися?
Сонливість після сексу перестав бути патологією. Це нормально та фізіологічно для будь-якої людини. З біологічної погляду сон необхідний відновлення сил і, що важливо, відновлення статевої системи. Щоб особина не часто займалася продовженням роду, природою був створений еволюційний механізм, який дозволяв людині відпочити і набратися сил для подальших сексуальних подвигів.
Боротися із сонливістю не потрібно, спіть на здоров’я. Однак, якщо ваш партнер ображається з цього приводу, поясніть, що це нормально. І дайте йому почитати нашу статтю). Сон після сексу – це ознака довіри до партнера. Тому немає нічого поганого в тому, що ваш коханий заснув міцним сном після любовних ласок.
Список літератури:
- Роуч М. – Секс для науки. Наука для сексу»
- Келлі Г. Ф. – “Основи сучасної Сексології”
