Експерти клініки Mayo Clinic виділили п'ять звичок, пов'язаних із питтям, які прискорюють старіння людського організму. Стежити необхідно не тільки за харчуванням, а й за напоями, що вживаються. Це допоможе вам уповільнити процес старіння, запобігти передчасним змінам шкіри та іншим зовнішнім ознакам. Ваша імунна система не даватиме збоїв, а кістки залишаться міцними.
Газування
Всі знають, що газовані напої допомагають швидко набирати зайву вагу. Також вони стимулюють вироблення поганого холестерину. Все це призводить до розвитку серцево-судинних та аутоімунних захворювань.
Соки
Ходить міф, що корисні соки. Однак у них також міститься багато цукру. А він, як ми з'ясували, прискорює старіння. Якщо вам дуже важко відмовитися від соків, постарайтеся замінити їх натуральними видами напою. Або вживайте воду з м'ятою, лимоном та будь-якими фруктами.
Невелика кількість води
Цей пункт дещо виділяється серед інших. Якщо вище йшлося про те, чого не варто пити, то тут — протилежне. Вживаючи мало звичайної води, ви теж прискорюєте процес старіння. Вода пропонує будівельний матеріал для тканин, допомагає метаболізму.
Алкоголь
Багатьма улюблений і один із найшкідливіших видів напоїв. Не беремо до уваги ті варіанти, коли, перебравши з алкоголем, людина падає, відбиває собі м'які тканини, ламає кістки або розбиває голову. Слід пам'ятати, що алкоголь збільшує ризик розвитку ракових захворювань. Також він загострює діабет та гіпертонію. А це точно не додасть вам кілька років життя.
Дієтичні напої
Найнесподіваніший пункт. Багато звикли, що дієтичний і корисний. Але це не так. Замінники цукру, які містяться у цих напоях, провокують до вживання більшої кількості калорій. Вони погано впливають на травлення, імунну систему та здоров'я шкіри.
