Експерти назвали п'ять питних звичок, які прискорюють старіння організму

Експерти назвали п'ять питних звичок, які прискорюють старіння організму

Експерти клініки Mayo Clinic виділили п'ять звичок, пов'язаних із питтям, які прискорюють старіння людського організму. Стежити необхідно не тільки за харчуванням, а й за напоями, що вживаються. Це допоможе вам уповільнити процес старіння, запобігти передчасним змінам шкіри та іншим зовнішнім ознакам. Ваша імунна система не даватиме збоїв, а кістки залишаться міцними.

Газування

Всі знають, що газовані напої допомагають швидко набирати зайву вагу. Також вони стимулюють вироблення поганого холестерину. Все це призводить до розвитку серцево-судинних та аутоімунних захворювань.

Соки

Ходить міф, що корисні соки. Однак у них також міститься багато цукру. А він, як ми з'ясували, прискорює старіння. Якщо вам дуже важко відмовитися від соків, постарайтеся замінити їх натуральними видами напою. Або вживайте воду з м'ятою, лимоном та будь-якими фруктами.

Невелика кількість води

Цей пункт дещо виділяється серед інших. Якщо вище йшлося про те, чого не варто пити, то тут — протилежне. Вживаючи мало звичайної води, ви теж прискорюєте процес старіння. Вода пропонує будівельний матеріал для тканин, допомагає метаболізму.

Алкоголь

Багатьма улюблений і один із найшкідливіших видів напоїв. Не беремо до уваги ті варіанти, коли, перебравши з алкоголем, людина падає, відбиває собі м'які тканини, ламає кістки або розбиває голову. Слід пам'ятати, що алкоголь збільшує ризик розвитку ракових захворювань. Також він загострює діабет та гіпертонію. А це точно не додасть вам кілька років життя.

Дієтичні напої

Найнесподіваніший пункт. Багато звикли, що дієтичний і корисний. Але це не так. Замінники цукру, які містяться у цих напоях, провокують до вживання більшої кількості калорій. Вони погано впливають на травлення, імунну систему та здоров'я шкіри.

EuroMD
Додати коментар