Як уникнути онкозахворювання? 10 правил профілактики

Як уникнути онкозахворювання? 10 правил профілактики

Чи можна уникнути раку? Відповідь це питання тісно пов'язані з іншим: які причини виникнення злоякісних новоутворень? Іноді їх розвиток люди пов'язують із спадковістю. Проте онкологи вважають, що не завжди це правомірно.

Численні дослідження, проведені в різних країнах, показали, що генетика та інші фактори, що не залежать від людини, сприяють розвитку раку лише в 30% випадків. В іншому причинами стають шкідливі звички, неправильне харчування та загалом нездоровий спосіб життя.

Відповідно, позбавити себе можливої появи в організмі злоякісних новоутворень можна, лише змінивши свій режим, а також раціон харчування і звички. Звичайно, для багатьох це не «лише», а неймовірно важкий процес. Адже змінити себе набагато складніше, ніж змінити щось у зовнішньому середовищі. Але якщо ми хочемо бути здоровими на довгі роки, зробити це потрібно.

Втім, важко відмовитися від звичного ритму життя і нездорової їжі тільки спочатку. Якщо ж людина вже проявила волю і стала на рейки здорового способу життя, подальший рух буде простішим. А потім, коли він відчув легкість, бадьорість та енергійність, повертатися до старого способу життя сам не захоче.

EuroMD
Додати коментар