Трав’яні чаї та відвари допоможуть знизити тривогу та занепокоєння.
За її словами, для приготування такого чаю знадобиться один або кілька видів трав, які можна зібрати самостійно або придбати в аптеці. Наприклад, м’ята, меліса, чебрець, ромашка, собача кропива і липа.
Також як інгредієнт для відвару підійде півонія, проте таку рослину не завжди легко знайти.
Лікар нагадала, що на упаковках трав завжди є інструкція, як правильно їх заварювати, також в аптеках можна купити готові збори.