Лікар-терапевт Дмитро Окуньов у розмові розповів, як добре почуватися навіть у розпал літньої погоди.
За його словами, влітку люди часто отримують загострення хвороб серцево-судинної системи та теплові удари. Фахівець повідомив, що теплий душ урятує від спеки. Він пояснив це тим, що холодна вода закриє приплив крові до шкіри. “Також головний убір і білий вільний одяг створять комфортне середовище для тіла в спеку”, – додав Окуньов.
Терапевт зазначив, що зазвичай людині потрібно пити півтора-два літри води, проте за спекотної погоди цю кількість слід збільшити на півлітра. При цьому Окунєв закликав відмовитися від сильно холодних напоїв у спеку, оскільки вони можуть посилити кровообіг на поверхні тіла.
«Потрібно постаратися скоригувати свій режим харчування, відмовитися від смажених та жирних продуктів. Віддавати перевагу овочам та фруктам», – підсумував Окуньов.
