Сон дитини в 9 місяців, нормальна тривалість денного та нічного сну

Самостійність немовляти стає вищою, коли він перейде рубіж у півроку. Чим ближче до року, тим зміни у поведінці, розвитку дитини бачаться виразнішими. Змінюється сон дитини на 9 місяців, його діяльність у години неспання. З малюком стає цікавіше взаємодіяти. Він розуміє, що від нього вимагають, швидко звикає до режиму дня.

Норми

У 9 місяців спати дитина буде від 12 до 14 години. Для нічного періоду потрібно 9-10 годин, решта посідає денний сон. На думку педіатрів, краще залишити дитину на триразовому сні вдень. Недовго, по 30-40 хвилин треба спати вперше і втретє.

А ось після обіду найкраще, щоб малюк проспав 2-3 години. Виробляти режим сну треба з урахуванням фізіологічних, емоційних особливостей дитини. Спати 9-місячному малюкові треба повноцінно, щоб:

  • розвивався і ріс мозок дитини;
  • відновлювалися сили, накопичувалася енергія;
  • закріплювалися нові знання та вміння;
  • перероблялася інформація, одержана за добу;
  • вироблялося достатньо мелатоніну, відповідального зростання дитячого організму;
  • знижувалося психоемоційне напруження;
  • зміцнювалась імунна система.

У немовляти і настрій буде прекрасним щодня, якщо воно виспиться.

Денний сон

Визначити години відпочинку вдень для малюка треба з огляду на те, коли він втомлюється. Необхідно, щоб годинник сну був один і той же кожен день. Рекомендують укладання 3 рази, хоча можна залишити і дворазовий сон вдень. Щоб малюк вчасно заснув, варто підготувати його до цього.

Він повинен так награтися, посуватися, щоб утомитися. Для денного сну створюють зручні умови. Дитяча провітрена, постільна білизна тільки з натуральних тканин, світло приглушене. У умовах дитина відпочине повноцінно.

Нічний сон

Норма для засипання малюка вважається о 21 год. Прокидається дитина зазвичай о 6-7 ранку. Виникає питання, а чи потрібно годувати грудьми вночі. Якщо немовля на природному вигодовуванні, то часто він прокидається вночі. Якщо прикладати до грудей доводиться кілька разів за ніч, то у дитини можуть бути відхилення або вона сильно втомилася.

Налагодження нічного сну полягає в тому, щоб дотримуватися ритуалів відходу до сну. Краще засинає малюк, коли ввечері він перебував до півгодини – годину на свіжому повітрі.

Слід провести масаж та водні процедури. Годувати перед сном треба за годину-дві до укладання. Якщо не хочеться, щоб малюк прокидався вночі голодний, треба погодувати його рідкою кашею.

Мама повинна побути деякий час біля дитячого ліжечка, ласкаво поговорити, погладити малюка, заспівати колискову. Не можна, щоб перед сном дитина активно грала або дивилася телевізор. Включати треба лише спокійну музику на помірній гучності.

Добре, коли поруч буде улюблена іграшка. Багато хто залишає немовля у своєму ліжку, щоб не вставати вночі. Але вже у цей період життя дитину слід навчити засипати самостійно.

Неправильні звички як шлях до безсоння

Коли малюк засинає погано, вередує в ліжечку, вимагаючи уваги, то часто це відбувається внаслідок неправильно сформованих звичок. Виглядає така поведінка:

  • небажанням спати у своєму ліжечку;
  • схоплюванням від будь-якого звуку;
  • прокиданням від 3 разів за ніч;
  • короткою тривалістю сну.

Сон дитини в 9 місяців, нормальна тривалість денного та нічного сну

У цей період батьки намагаються заспокоїти дитині, погодувати його. У результаті такі пробудження повторюються. Самостійно дитина не засинає, тільки з мамою, заколисуванням на ручках.

Як навчити дитину самостійно засипати

У 9-місячного немовля потрібно виробити звичку засипати одному. Якщо після укладання в ліжко дитя надривається від крику, то не треба залишати його одного. Можна не брати на руки, а посидіти поруч із ліжечком, погладити, заколисувати лагідними словами. За старих часів діти міцно засипали під колискову або казку.

Рекомендують використовувати в навчанні самостійно засипати методику інтервалів. Поклавши дитину в ліжко і вийшовши, вичікують, коли вона почне плакати. За 1 хвилину заходять. Наступного разу заходять за 3 хвилини, потім – 5.

Другий день подовжують інтервали з 3 хвилин до 7, наступні дні – з 5 хвилин, з 7, 9 хвилин. Поступово подовжуючи час залишення малюка до 10-11 хвилин, привчають до того, що він почне сам засипати. Якщо у дітей немає жодних проблем зі здоров'ям, вони ситі, їм комфортно, то проблем із засипанням не буде.

Причини поганого сну

Трапляється, що у 9 місяців малюк погано спить. Проблеми із засипанням, часті пробудження виникають через те, що він нездужає. В результаті нежиті забивається ніс, дихання утруднене. Неврологічні та соматичні захворювання призводять до порушень сну. Насамперед звертаються до педіатра, щоб виявити відхилення.

У 9 місяців дитина більше рухається, вона намагається ходити, тримаючись за опору. Двигуна активність проявляється уві сні, коли малюк намагається піднятися на ноги, сісти. Тут треба тихенько укласти немовля. Якщо трапилося сильне збудження протягом дня, то нічний сон буде неспокійним. Занадто спокійна поведінка малюка вдень призведе до того, що він не втомиться і спати не вкласти.

Намагатися надолужити упущене ввечері не можна, а то станеться збудження, що також негативно позначиться на засинанні. Діти дуже прив'язані до мами першого року життя. Вони почуваються незахищеними, коли її немає поряд. Потрібно посидіти поруч із дитиною, що засипає, потримати її за руку, погладити, пояснити, що пора спати.

Що не можна робити, щоб приспати дитину

На що не йдуть батьки, щоб малюк заснув. Але в діях дорослих по відношенню до малюка має бути розумність. Не можна:

  • постійно годувати під час пробуджень;
  • брати на руки;
  • кричати на дитину і шльопати її;
  • напувати відварами маку, настоями собачої кропиви, валеріани, м'яти.

Для дорослих рослинні засоби заспокійливої дії нешкідливі, а дев'ятимісячному немовляті завдадуть шкоди, особливо його психіці, нервовій системі.

Основні правила гігієни сну

Порушується сон у грудничка в 9 місяців, коли йому жарко, душно, пересихають слизові оболонки, хочеться пити, горить світло, голосно грає музика або розмовляють на підвищених тонах, збивається простирадло, жорсткий або м'який матрац у ліжечку.

Ці проблеми легко вирішуються, якщо:

  • провітрювати дитячу, робити в ній вологе прибирання;
  • знизити температуру повітря до 16-17 градусів тепла;
  • одягнути на дитину піжаму чи сорочку без грубих швів;
  • покласти на ліжко матрац середньої жорсткості та плоску ортопедичну подушку;
  • включити перед сном легку музику, що присипляє;
  • вимкнути світло, залишивши нічник.

Повторення тих самих дій перед засипанням в один і той же час дозволить уникнути порушень сну. А малюк, що виспався, буде енергійним, з гарним настроєм весь день.

Підбір зручного матраца та подушки

Якщо малюкові зручно в ліжечку, він спить міцно. У 9-місячному віці під голову малюку кладуть складену вчетверо пелюшку. Але можна використовувати подушку, якщо потрібно знизити тонус м'язів шиї, запобігти наслідкам частих зригування, нормалізувати внутрішньочерепний тиск, привести кістки черепа в симетрію.

Вибирають виріб під дитячу голову завдовжки 30-40 сантиметрів. Висота подушки повинна дорівнювати відстані від основи шиї до плеча.

Наволочка на подушку шиється з натуральних матеріалів, а наповнювачі виробу з латексу, гречаного лушпиння, пористої губки. Матрац підбирають середньої твердості. Часто до року дитина спить у спеціальних пристосуваннях для сну, у яких можна прийняти правильне положення тіла.

Сон дитини в 9 місяців, нормальна тривалість денного та нічного сну

З улюбленою іграшкою краще спиться

Активна дитина краще спить

Щоб немовля спало міцно, треба його зуміти зайняти протягом дня цікавими та корисними справами. У віці 9 місяців для нього цікаво буде:

  • грати з пальчиками;
  • займатися кольоровими клаптями з пришитими до них ґудзиками;
  • розглядати малюнки у книзі;
  • повзати, наздоганяючи м'яч;
  • робити гімнастичні вправи.

Важливо чергувати спокійні заняття з активними. Зарядку слід проводити через 40-60 хвилин після сніданку. Гуляти виводять малюка 2-3 рази. Деякі малюки вважають за краще спати в колясці на свіжому повітрі. Найкраще, коли на час прогулянки випадає найтриваліший денний сон.

Перебувати на вулиці можна протягом години. Тривалість гуляння залежить від погоди, стану дитини. Влітку слід проводити більше часу, гуляючи в парку або сквері. Можна взяти з собою поїсти плед, який стелять на зелену траву.

До купання відносяться як до обов'язкового обряду відходу до сну. Для дітей, які легко збуджуються, процедура викличе безсоння. Але водні процедури проводять і вдень. Влітку можна гартувати немовля, готуючи водні, сонячні ванни для нього.

Роль харчування

У дев'ять місяців прорізуються перші зуби, тому меню, його компоненти трохи змінюються. Включають не лише протерті супи, пюре, кашки, а й фрукти, які можна гризти. Починають підгодовувати малюка тими продуктами, які їсть уся сім'я.

Для дитини оптимальним є п'ятиразове харчування. Об'єм однієї страви становить 200 мілілітрів. Вранці акцент роблять на грудне молоко, дитячі суміші. На вечерю ввечері слід прикладати до грудей.

Дотримуватися треба питного режиму немовляти. Дають пити так часто, як вимагає дитячий організм. За добу треба випоїти води в межах літра. Беруть кип'ячену, в міру охолоджену. Багато хто купує спеціальну воду для дітей у магазинах. Як правильно годувати конкретного малюка, порадить педіатр. Він розповість батькам про правильний питний режим.

Для людини здоровий сон важливий на всіх етапах розвитку. Коли в 9 місяців у малюка міцний повноцінний сон вночі та вдень, він розвивається правильно. Надалі він не матиме проблем зі здоров'ям, психікою.

EuroMD
Додати коментар