Геморрой является проктологической болезнью, которая выражается в варикозном расширении вен. Первые признаки заболевания — зуд и дискомфорт в районе анального отверстия, следы крови после акта дефекации. Если быстро не избавиться от геморроя, это может привести к обострениям, например некрозу геморроидального узла. При этом профилактика геморроя не требует особых навыков и доступна каждому1.
Правило первое: Посещение уборной по мере необходимости
Если откладывать поход в туалет, то стул может стать твердым и сухим в кишечнике, что будет затруднять его прохождение. Риск развития геморроя возрастает также если сильно напрягаться в момент прохождения кала.
Посещение туалетной комнаты без необходимости также несет угрозу здоровью. Напряжение увеличивает давление на венозные подушки, что приводит к развитию патологии. В частности, напряжение может превратить внутренний геморрой в наружный2.
Правило второе: Время в туалете использовать строго по назначению
Если в уборной на бачке с водой лежат стопки журналов или книг, стоит перенести их в другую комнату. Игры, социальные сети и другое подобное времяпрепровождение также недопустимо.
Чем больше времени человек проводит на унитазе, тем выше вероятность того, что кишечник будет напряжен и это спровоцирует выпадение геморроидальных узлов. Кроме того, сидячее положение создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды анального канала. Оба этих фактора повышают риск развития геморроя.
Правило третье: Изменение обычного рациона
Для предотвращения геморроя необходимо, чтобы стул был мягким и легко проходил по прямой кишке. Добиться нужной консистенции можно с помощью правильного выбора диеты и обильного питья, чтобы предупредить обезвоживание.
Желательно выбирать продукты с достаточным содержанием клетчатки и избегать тех, которые раздражают кишечник. Отказ от жирной пищи или перееданий также благотворно скажется на здоровье3.
Правило четвертое: Физическая активность
Умеренные физупражнения помогают улучшить или предотвратить многие проблемы с кишечником и пищеварением, включая геморрой. При сидячем образе жизни все процессы в организме замедляются, в том числе и работа кишечника.
Ходьба, бег на короткие дистанции, езда на велосипеде, йога — подходит любая умеренная активность, которая стимулирует работу мышц.
Правило пятое: Профилактика при помощи медикаментов
Для воздействия на геморроидальные узлы можно использовать безрецептурные препараты. Свечи, мази и гели создают противовоспалительное и успокаивающее действие. К примеру препараты Релиф®, которые врачи рекомендуют в качестве составляющей профилактического комплекса.
Применение любых медикаментозных средств допустимо только после консультации с врачом!
Здоровый образ жизни, правильная диета и профилактический осмотр у проктолога не реже раза в год — залог здоровья и долголетия.
_____________
*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Література:
- Захараш М.П., Пойда О.І. Геморой як проблема сучасної колопроктології (Досвід Українського колопроктологічного центру), Медична газета «Здоров’я України», 2002.
- Колопроктология и тазовое дно. Патофизиология и лечение /под ред. М.М. Генри, М. Своша/ Перевод с англ. Н.В. Морозова, В.П. Ривкина / М., Медицина, 1988, 46 с.
- Малышева И. Лечебные диеты при геморрое и варикозе. Вектор 2010. 128 С.
