Вчені назвали ефективний спосіб зменшити тиск

Вчені назвали ефективний спосіб зменшити тиск

Фахівці Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл виявили, що зміна життя протягом 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу в препаратах для лікування гіпертонії.

В експерименті, який провели дослідники, брали участь 129 чоловіків та жінок віком 40–80 років. Усі добровольці мали підвищений артеріальний тиск — 130–160/80–90 і ожиріння чи надмірну вагу.

Випробуваних поділили на три групи випадковим чином. Учасники у першій групі протягом 16 тижнів харчувалися фруктами, овочами, знежиреною молочкою, вживали мінімум червоного м'яса, солі та вуглеводів. З іншого боку, вони періодично займалися спортом. Друга група зосередилася виключно на здоровій дієті, а добровольці у третій – не змінювали спосіб життя.

До кінця дослідження чоловіки і жінки в першій групі значно скинули вагу і лише 15% з них продовжували потребувати антигіпертензивних препаратів. Також у них знизився тиск систоли на 16 мм рт. ст., а діастолічний – на 10 мм рт. ст.

У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 мм рт. стовпа, проте 23% добровольців все ще потребували ліків. У третій спостерігалося зниження тиску на 3/4 мм рт. ст., але жодних змін у потребах прийому препаратів не зафіксовано

EuroMD
Додати коментар