Зниження цукру в крові без таблеток – за допомогою продуктів харчування, фізіотерапії та вітамінних комплексів

Збільшення рівня глюкози в крові може спровокувати виникнення неприємних симптомів, що ускладнюють нормальну життєдіяльність людини. Стабілізація цих показників у домашніх умовах допомагає запобігти розвитку цукрового діабету, покращити стан пацієнта без застосування таблеток.

Симптоми підвищеного цукру

Запідозрити підвищення рівня глюкози у крові у пацієнта можна за специфічними ознаками. Вирізняють такі симптоми:

  • сухість слизових оболонок, шкірних покривів;
  • постійна спрага;
  • збільшення апетиту;
  • часті, рясні сечовипускання;
  • синдром хронічної втоми;
  • погане загоєння ран, ослаблення імунітету;
  • спазми акомодаційних м'язів, порушення зору;
  • аритмія.

Зниження цукру в крові без таблеток - за допомогою продуктів харчування, фізіотерапії та вітамінних комплексів

Способи зниження цукру в крові без таблеток

Фахівці вважають, що нормою споживання цукру для людини є 80 г піску на день. Щоб не сталося різкого підйому рівня глюкози, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій:

  1. Зменшити кількість солодощів. Замінити їх краще сухофруктами, овочами, фруктами. Серед напоїв потрібно відмовитися від солодких газировок, віддавши перевагу трав'яному або звичайному чаю, каві без цукру, свіжим сокам.
  2. Виключіть із раціону білий хліб та здобну випічку.
  3. Повністю відмовтеся від вживання алкоголю, оскільки напої містять велику кількість простих вуглеводів.
  4. У питво чи їжу рекомендується додавати мед чи підсолоджувачі у таблетках. Популярним засобом є Аспартам (Сластенін). Речовина солодша за цукор в 200 разів, при цьому не містить калорій, відрізняється відсутністю побічних дій. Таблетки Аспартаму добре розчиняються в холодній або теплій воді, втрачають свої властивості в окропі.

Дієтотерапія

Головним принципом харчування при підвищеному рівні цукру в крові є скорочення кількості легкозасвоюваних вуглеводів у раціоні. Від солодкого не доведеться повністю відмовлятися. Важливо контролювати, щоб кількість цукру, що надходить до організму з тим чи іншим продуктом, не перевищувала встановлену лікарем норму . Така система допоможе уникнути розвитку ускладнень. Основу меню повинні складати овочі, фрукти, несолодкий чай, травні напої. Страви рекомендується варити, гасити або запікати в духовці, щоб скоротити надходження шкідливого холестерину.

Харчування для зниження цукру в крові має бути регулярним, при цьому дрібним – обсяг їжі протягом дня потрібно розділити на 4-7 прийомів. Починати їсти рекомендується лише при появі почуття голоду. Слід вживати їжу невеликими порціями, припиняти трапезу відразу після настання ситості, не допускаючи переїдання. Для прискорення відчуття насичення перед їдою рекомендується випити склянку води. Такий захід допоможе частково заповнити шлунок.

Зниження цукру в крові без таблеток вимагатиме врахування вмісту в їжі білків, жирів, вуглеводів. Оптимальним є співвідношення БЖУ 20/35/45%. При виборі продуктів віддавайте перевагу низькокалорійній їжі з великим вмістом клітковини та вітамінів. Повністю відмовтеся або скоротите вживання солі. Речовина створює посилене навантаження на нирки, серце, уповільнює кровообіг, підвищує спрагу, викликає набряклість.

Зниження цукру в крові без таблеток - за допомогою продуктів харчування, фізіотерапії та вітамінних комплексів

Використання продуктів харчування

Народні засоби зниження цукру в крові грунтуються на продуктах харчування. Домашні ліки містять велику кількість вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, що зменшують концентрацію глюкози, холестерину в організмі. Для стабілізації показників без застосування таблеток використовуються такі продукти:

  1. Чорниця. Ягода містить дубильні речовини, глікозиди. Для зниження рівня цукру слід вживати плоди та відвар із рослини. Для приготування напою необхідно подрібнити листя чорниці. Залийте 1 ст. окропу 1 ч. л. сировини. Заварюйте протягом півгодини, потім процідіть. Приймати відвар потрібно тричі на день по 1/3 склянки. Курс терапії – 1 місяць.
  2. Огірки. Дієта цих свіжих овочах допоможе нормалізувати рівень вмісту глюкози при порушенні обмінних процесів в організмі без таблеток. До складу огірків входить речовина, яка за своїми властивостями близька до інсуліну. Дієтологи рекомендують регулярно проводити розвантажувальні дні, засновані на зеленому овочі, вживаючи його по 1,5 кг на добу. Корисні свіжі огірки і скорочення калорійності раціону. Їх вживання сприяє зниженню апетиту.
  3. Ірпінь. Завдяки запасу поживних речовин, клітковини, вмісту рутину, крупа сприяє покращенню стану серцево-судинної, травної, імунної системи, знижує концентрацію холестерину. Продукт має низький глікемічний індекс та калорійність, тому незамінний при діабеті. Для зниження концентрації цукру в крові крупу рекомендується ретельно промити, обсмажити без олії та подрібнити у блендері або кавомолці. Отриманий порошок (2 ст. л.) потрібно залити склянкою кислого молока або кефіру, настояти 12 ч. Засіб випивайте за 1 ч. до їди протягом 3-4 тижнів.
  4. Топінамбур. Земляна груша сприяє нормалізації травних процесів, зниження рівня цукру на крові. Бульби рекомендується вживати у складі салатів. Для терапії гіперглікемії, зменшення денної дози інсуліну слід приймати порошок. Бульби слід вимити, обсушити, подрібнити і розтерти. Отриманий порошок із топінамбуру потрібно приймати по 1 ч. л. перед їжею. Курс терапії – 14-20 днів.
  5. Капуста. Рослина багата вмістом вітамінів, пектину, клітковини, антибактеріальних речовин. Регулярне вживання соку з овочів сприяє зниженню рівня глюкози в крові без таблеток, виведенню зайвої рідини з організму. Потрібно пити по ½ ст. за день. Курс при гіперглікемії становить 2-4 тижні.
  6. Редьку. Сік коренеплоду має протизапальні, жовчогінні, протимікробні властивості. Його вживання по 0,5 ст./добу протягом 14-20 днів сприяє ліквідації каміння у жовчному міхурі, нирках, нормалізації рівня холестерину. Регулярне використання корисної рідини допомагає боротися з високим рівнем цукру в крові, застійними процесами у шлунково-кишковому тракті без застосування таблеток.
  7. Картопляний сік. Продукт сприяє зниженню рівня цукру, нормалізації травлення. За півгодини до їди двічі на день необхідно випивати по 1/2 ст. цієї рідини, курсом 1 місяць.
  8. Буряк сік. Овочі містять багато клітковини, пектин, крохмаль, органічні кислоти, вітаміни, мінерали. Коренеплід очищає ШКТ та кров. При підвищеному рівні цукру сік рекомендується вживати по 1/2 ст. л. 4 рази на добу протягом 30 днів.
  9. Морквяний, гарбузовий, томатний соки допомагають регулювати вміст глюкози у крові. Пацієнтам з гіперглікемією слід пити по 1 ст/добу, курсом 1-2 місяці.

Лікувальні трави

Зниження цукру в крові народними засобами застосовується на ранніх стадіях діабету або комплексно з терапією таблетками. Використання домашніх ліків допомагає запобігти різким стрибкам рівня глюкози, зменшувати дозування інсуліну . Рекомендується застосовувати наступні трави для зниження цукру в крові:

  • Цикорій. Рослина містить інулін, який сприяє зниженню показань рівня глюкози у сироватці крові. З кореня цикорію готують відвар. Необхідно висушити та подрібнити цю частину рослини. Залийте 1 л гарячої води 20 г сировини. Варіть засіб 25 хвилин, використовуючи слабкий вогонь. Готовий домашній препарат остудіть, процідіть. Приймати відвар зниження показників цукру потрібно тричі на день по ½ ст. Вживайте рідину за 25 хвилин до їди. Курс – 1 місяць.
  • Лопух. Коріння рослини багаті на вітаміни, мікроелементи, цінні ефірні олії. Унікальний склад допомагає впоратися з порушеннями сечовипускання, апетиту, хронічною втомою. З лікувальною метою для нормалізації показників цукру застосовується відвар з кореня лопуха. Його необхідно ретельно промити, подрібнити. Залийте 2 ст. води 1 ст. л. сировини поставте на вогонь. Дочекайтесь закипання, зменшіть полум'я, варіть засіб півгодини. Отриману рідину остудіть, процідіть. Відвар необхідно пити перед їжею по 50-70 мл тричі на добу. Курс терапії – 2-4 тижні.
  • Козлятник. Рослина сприяє зниженню крові рівня цукру, активізації засвоєння глюкози клітинами, придушенню дії ниркової інсулінази. Для лікування діабету застосовуються настої на водній основі. Насіння козлятника (2 ст. л.) Залити 4 ст. окропу. Наполягати засіб слід 2-3 год. Готові ліки для стабілізації показників цукру без таблеток потрібно процідити, приймати по 1/2 ст. 3-4 рази на добу. Вживати настій рекомендується за 30 хвилин до їди. Курс складає 14 днів.
  • Овес. Продукт допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, знижувати концентрацію холестерину, покращувати процеси обміну та травлення в організмі. Візьміть 100 г неочищених зерен, залийте окропом (750 мл). Готувати ліки краще на ніч, оскільки наполягати його потрібно не менше 10 год. Вранці процідіть зілля, вживайте протягом дня як основний напій. Курс лікування підвищеного цукру – 1 місяць.
  • Чорноголівник. Вживання трави сприяє зниженню концентрації глюкози, покращенню процесів обміну. Додатково рослина допомагає боротися з бактеріями та запаленнями. Щоб приготувати відвар, потрібно 4 ч. л. сухого листя залити 1 л окропу, варити півгодини на повільному вогні або наполягати на водяній бані. Засіб рекомендується пити по 1/3 ст. 3-4 рази/добу перед їдою. Курс терапії становить 2-4 тижні.
  • Рожева радіола. Настої та відвари на основі рослини допомагають нормалізувати рівень цукру, покращити тонус, зміцнити організм. Корінь родіоли (50 г) слід подрібнити, залити 0,5 л горілки. Настоюйте засіб 7-10 днів. Приймайте за 30 хвилин до їди тричі на день розчин із 10 крапель ліки та 1 ст. води. Курс – 10-20 діб.
  • Кульбаба. Рослина містить природний інсулін, його рекомендують додавати до салатів, робити настій. Щоб приготувати засіб, дрібно поріжте коріння кульбаби. Склянкою окропу заваріть 1 ч. л. сировини. Наполягайте домашній препарат 20 хвилин, потім процідіть. Приймати засіб рекомендується 3-4 рази на добу по ¼ ст. Курс лікування – 14-30 днів.

Вправи

Зниження цукру в крові в домашніх умовах без пігулок можливе за допомогою адекватних фізичних навантажень. Двигуна активність благотворно впливає на організм, покращує тонус м'язів, настрій пацієнта. При цукровому діабеті слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Здійснюйте лише динамічні навантаження – статистичні вправи (віджимання, підйом ваги) заборонені.
  2. Починайте заняття із простої зарядки, прогулянок, посильних вправ йоги. Вони допоможуть розігріти організм, підготувати його до сильніших навантажень. Відведіть на виконання близько 10 хвилин. Прогулянки на свіжому повітрі здійснюйте у повільному темпі щонайменше 1 години.
  3. Потім виконуйте вправи, спрямовані стимулювання серцево-судинної системи. На цьому етапі рекомендовано їзду на велосипеді, лижах, плавання, повільний біг. Таке тренування має тривати близько півгодини.
  4. Завершальним етапом є привид організму до нормального стану. Тривалість має становити 5 хвилин. Виконуйте дихальну гімнастику чи інші вправи, створені задля розслаблення м'язів, уповільнення серцевого ритму.
  5. Розробку комплексу зниження цукру здійснювайте разом із лікарем. Під час формування набору необхідних вправ слід враховувати вік пацієнта.
  6. Здійснювати заняття потрібно після 18 години. По завершенні тренування рекомендується прийняти теплий душ, відмовитись від подальшої роботи.

Зниження цукру в крові без таблеток - за допомогою продуктів харчування, фізіотерапії та вітамінних комплексів

Прийом вітамінних засобів

Додатково до народних засобів, дія яких спрямовано зниження цукру в крові без таблеток, фахівці призначають вітамінні комплекси. Пацієнтам показані такі речовини:

  • хром;
  • марганець;
  • вітаміни А, Е, групи;
  • цинк.

Відео

EuroMD
Додати коментар