Дієтолог дала поради, як правильно вживати смузі

Дієтолог дала поради, як правильно вживати смузі

Смузі краще пити відразу після приготування, тому що цей напій не зберігається.

Фахівець також наголосила, що під час вживання їжі почуття насичення виникає не одразу. Тому смузі також варто пити повільно та невеликими ковтками. Це дозволить вгамувати голод і не переїсти.

У разі купівлі готового смузі потрібно дотримуватись умов і термінів його зберігання.

Раніше лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла про літні ягоди, овочі та плоди, через надмірне вживання яких може з'явитися зайва вага. Також експерт рекомендувала обмежити споживання морозива, смузі та свіжих соків.

EuroMD
Додати коментар