Смузі краще пити відразу після приготування, тому що цей напій не зберігається.
Фахівець також наголосила, що під час вживання їжі почуття насичення виникає не одразу. Тому смузі також варто пити повільно та невеликими ковтками. Це дозволить вгамувати голод і не переїсти.
У разі купівлі готового смузі потрібно дотримуватись умов і термінів його зберігання.
Раніше лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла про літні ягоди, овочі та плоди, через надмірне вживання яких може з'явитися зайва вага. Також експерт рекомендувала обмежити споживання морозива, смузі та свіжих соків.
Зараз читають:Дієтолог назвав корисні властивості ріпи
Пам’ятайте, що смузі не повинен бути перекладений в калоріях. Дотримуйтесь дієтологічних порад, щоб зробити його більш корисним для вашого організму. Не забувайте про баланс у складі і не перебільшуйте з цукром. Пам’ятайте про важливість включення в смузі різноманітних кольорів фруктів і овочів, щоб забезпечити організм всіма необхідними вітамінами та мікроелементами.