Тим, хто хоче скинути зайві кілограми, слід передусім змінити свій спосіб життя та систему харчування, радить фахівець.
Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маргарита Корольова пояснила в розмові, чому найшкідливішим способом схуднення є голодування.
Фахівець зазначила, що ефект від такої дієти буде короткочасним і вага повернеться досить швидко, коли людина знову почне їсти. Також прийом їжі після помірності може призвести до додаткового набору кілограмів.
На тлі того, що людина починає надавати перевагу вуглеводним продуктам, за наявності метаболічних порушень в організмі це може призвести не лише до набору ваги, а й до цукрового діабету другого типу, вважає експерт.
Близько 12 видів раку можуть утворитися на тлі надлишку маси тіла, попередила лікарка. А за наявності високого вмісту кортизолу на тлі стресу може бути забезпечено запуск абсолютно непотрібних процесів в організмі. Тим, хто хоче скинути зайві кілограми, слід насамперед змінити свій спосіб життя та систему харчування, радить Корольова.
