Дієтолог Ірина Писарєва розповіла, яка їжа може продовжити молодість шкіри.
За словами фахівця, фолієва кислота, а також вітаміни груп А, Е та вітаміни групи Б, що містяться у сирі, позитивно впливають на організм людини. Зазначається, що один із перерахованих компонентів кисломолочного продукту покращує зовнішній вигляд.
Писарєва поділилася, що вітамін Е вважається вітаміном краси, він допомагає підтримувати молодість та пружність шкіри. Також сир містить хороший мікроелементний склад, у тому числі кальцій, що зміцнює тканину кісток.
При цьому дієтолог попередила, що сир та інші кисломолочні продукти не рекомендується їсти щодня. Вона зазначила, що раціон людини має змінюватися.
