Дієтолог назвала продукти, що уповільнюють метаболізм

Дієтолог назвала продукти, що уповільнюють метаболізм

Дієтолог Ліза Московиць назвала продукти, які уповільнюють метаболізм та призводять до ожиріння

За її словами, до шкідливої їжі слід віднести цукор, мюслі, білий рис, солодощі, фастфуд, макарони та борошняні вироби. До них належать солодкі газовані напої.

Дієтолог пояснила, що такі продукти швидко перетравлюються і перетворюються на глюкозу. Вони дають швидкий приплив сил, проте невдовзі знову з'являється почуття голоду та млявість. В результаті людина починає більше їсти та набирає зайву вагу.

Для того, щоб покращити метаболізм, фахівець порадила вибирати цільнозернові та білкові продукти, боби, клітковину, а також їсти більше овочів та фруктів.

EuroMD
Додати коментар