Деякі фрукти та ягоди протипоказані тим, хто дотримується дієти для того, щоб схуднути. Фахівці пояснюють це їхньою високою калорійністю, що може призвести не до втрати, а до набору ваги. Серед таких фруктів та ягід знаходяться черешня, хурма, виноград та банан. Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна.
Також є фрукти, які не містять багато калорій, але підвищують рівень глюкози. До таких відносяться, наприклад, деякі баштанні.
«Тут річ навіть не в калоріях. На кавуні багато хто навіть влаштовує розвантажувальні дні, але солодкий кавун підвищує рівень глюкози в крові, як пиво – воно теж малокалорійне, але рівень глюкози воно підвищує сильніше за цукор, ніби ми сироп випили, ці моменти теж варто враховувати».
