Дієтолог розповіла, які фрукти протипоказані під час дієти

Дієтолог розповіла, які фрукти протипоказані під час дієти

Деякі фрукти та ягоди протипоказані тим, хто дотримується дієти для того, щоб схуднути. Фахівці пояснюють це їхньою високою калорійністю, що може призвести не до втрати, а до набору ваги. Серед таких фруктів та ягід знаходяться черешня, хурма, виноград та банан. Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна.

Також є фрукти, які не містять багато калорій, але підвищують рівень глюкози. До таких відносяться, наприклад, деякі баштанні.

«Тут річ навіть не в калоріях. На кавуні багато хто навіть влаштовує розвантажувальні дні, але солодкий кавун підвищує рівень глюкози в крові, як пиво – воно теж малокалорійне, але рівень глюкози воно підвищує сильніше за цукор, ніби ми сироп випили, ці моменти теж варто враховувати».

EuroMD
Додати коментар