Найскладніше для молодих батьків — навчитися розпізнавати знаки, які подає їхнє маля, коли він голодний, перевтомлений, захворює, хоче спілкування. Деякі сигнали особливо важко зрозуміти. Наприклад, замерз малюк чи ні. Ознаки не завжди такі очевидні.
Чому важливо стежити за температурою дітей?
Терморегуляція у дітей працює інакше. Вони переохолоджуються майже вчетверо швидше, ніж дорослі. Організм дитини втрачає тепло із незахищених поверхонь. Наприклад, якщо голова, руки та ноги не вкриті. Або якщо малюк одягнений занадто легко, але при цьому в кімнаті або на вулиці надто холодно.
Недоношені діти та малюки з малою вагою в перший місяць життя не мають достатнього жирового прошарку. Тому їхній організм може бути не готовий регулювати температуру навіть у теплі. Крім того, вони витрачатимуть дуже багато калорій, щоб зігрітися при постійному переохолодженні. Що позначиться їх здоров'я.
Але навіть новонароджені здорові діти не здатні зберігати тепло, якщо в кімнаті чи на вулиці дуже низька температура.
Перегрів не менш небезпечний для немовляти, ніж переохолодження.
При цьому мами частіше схильні загортати малюка. Перегрів призводить до теплового удару, що підвищує ризик виникнення Синдрому раптової смерті немовляти (СВСМ).
Тому правильно стежити за температурою загалом і не допускати як переохолодження, так і перегріву.
Нормальна температура повітря для дитини вдома – 18-21 градусів. При низькій або надто високій температурі він почувається некомфортно і прокидається частіше, ніж зазвичай.
Пам'ятайте, що температура в залі буде не завжди такою самою, як у дитячій. Тому варто мати термометр у кожній кімнаті.
Як визначити, чи замерзла немовля
Щоб визначити, чи замерз малюк чи ні на вулиці, орієнтуйтеся на фізичні ознаки та поведінку дитини.
- Холодні руки, ноги, щоки і ніс не найкращий індикатор, тому що тепло швидко йде з цих частин тіла, оскільки вони найчастіше відкриті і залишаються прохолодними. У будь-якому випадку звертаємо увагу на інші ознаки.
- Бліда шкіра. Якщо ви бачите, що у дитини сильно зблідла шкіра і губи змінили колір, значить вона дуже замерзла. При цьому немовля найчастіше перестає поводитися активно і стає млявим. Це вже показники сильного переохолодження.
- Якщо малюк тільки почав замерзати, він може вередувати, щоб якось повідомити, що йому холодно. Якщо він ще не вміє розмовляти.
Як зрозуміти що новонароджений замерз на вулиці
- Дитина лежить у візку, затихає і рухається. Це особлива ознака новонародженого, який не можна ігнорувати. За цих ознак відразу поверніться додому, роздягніть немовля і покладіть на себе, шкіра до шкіри, сховавшись удвох ковдрою.
- Малюк не плакатиме, бо немає сил. При цьому він може відмовлятися від годівлі. Енергія новонародженого йтиме на те, щоб зігрітися.
- Крихітка починає чхати. Так відбувається у відповідь частини мозку, гіпоталамуса, що контролює температуру тіла. Тому діти часто чхають під час перевдягання. Це нормально і не завжди означає, що вони хворіють.
Як одягти дитину за погодою для прогулянки
Використовуйте правило шарів, щоб одягнути малюка за погодою. Одягти додатковий шар одягу або, навпаки, зняти – найкращий спосіб зігріти або охолодити дитину.
За холодної погоди одягайте кілька шарів одягу. Наприклад, на один шар більше, ніж у вас. Так, якщо ви одягнені у футболку з довгим рукавом та джинси, на малюка варто ще одягнути курточку чи светр. Як тільки зайдете в приміщення, не забудьте роздягнути дитину, щоб вона не перегрілася.
Шапка та панама потрібні у будь-яку пору року, тому що зберігають тепло та захищають від сонця. Влітку вибирайте речі з легких тканин, що дихають, які швидко вбирають піт.
Як зрозуміти, що немовля замерзло вдома
Мама повинна орієнтуватися на свої відчуття та на фізичні ознаки малюка.
- Якщо він при пробудженні вночі на годування або під ранок має холодні стегна, передпліччя та спину між лопаток, то йому холодно.
- Але якщо прохолодні лише носик, ручки та ніжки, це нормально, і дитині комфортно спати. Під час сну організм трохи знижує температуру тіла. А от якщо ці частини тіла крижані, значить малюк замерз. Якщо є сумніви, торкніться шию ззаду. Тепла — отже, все гаразд.
- Також можна доторкнутися до згинів рук і ніг. Якщо холодні, то точно мерзне.
Також важливо дивитися, щоб не було перегріву
- Якщо малюк починає потіти, часто дихає, у нього червона шкіра, отже, йому дуже жарко. І це сигнал того, що його одягли надто тепло на сон.
- При перегріві дитина може кричати та плакати, а дихання частішати.
- Під час спеки дитина, яка підросла, починає скидати ковдру, а немовля — виплутуватися з-під пелюшки, в яку ви її сповивали.
Як одягати на сон
Вибір одягу для сну потребує особливої уваги з боку батьків. Важливо одягати малюка за погодою та температурою в кімнаті.
Одяг для сну повинен бути зручним, з натуральних матеріалів, і безпечним. Уникайте зав'язок, мотузок, дрібних деталей на сліпі або піжамі.
У разі прохолодної погоди вибирайте двошаровий одяг: бавовну та ще щось із теплого матеріалу. Це дозволяє і грітися, і потіти, і не мерзнути без дискомфорту.
Відмовтеся від ковдри – її використання небезпечне, особливо в перший рік життя малюка. Замініть його на дитячий спальний мішок. Його можна використовувати цілий рік. На літо купуйте більш тонкий варіант меншої густини, який підходить для теплої погоди. Мішок обов'язково підбирайте за розміром, а не більше.
Новонародженого в жодному разі не можна сповивати надто туго, накривати йому обличчя чи голову. Тож ви збільшите ризик виникнення СВСМ.
Одягайте легку шапочку, щоб убезпечити від холоду, але тільки на неспання. Під час сну вона може сповзти на обличчя новонародженого та перекрити надходження кисню.
Шкарпетки теж краще знімати на сон і використовувати комбінезон, якщо не сповивати малюк.
Яка температура має бути в кімнаті, якщо дитина застудилася?
Зберігайте однакову температуру протягом доби. Хоча у прохолодній кімнаті дитині легше дихати при закладеному носі та труднощі з диханням.
Якщо у нього жар, переодягніть у легший одяг.
