Лікар назвав нестачу сну фактором ожиріння

Лікар назвав нестачу сну фактором ожиріння

«Порушення режиму праці та відпочинку призводить до низки проблем, серед яких і метаболічні порушення: все починається з гіпоксемії (зниження вмісту кисню в крові), потім відбувається зниження чутливості до інсуліну, який виробляє організм, за цим — зміна толерантності до глюкози та подальше розвиток цукрового діабету», – пояснив експерт.

Крім того, результати метааналізу показали, що відносний ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу збільшувався на 2% за рік спостереження у людей, які повідомили про недостатній сон. При цьому, як зазначив Хацієв, результати іншого дослідження показали підвищений ризик ожиріння у дорослих, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, і у дітей, які сплять менше ніж 10 годин на добу.

Також лікар зазначив, що недостатня кількість годин сну призводить до підвищення апетиту, збільшення добової калорійності харчування та потреби у жирній, солодкій, солоній їжі. Крім того, відмічено, що люди, які не висипаються, харчуються нерегулярно та часто перекушують. У свою чергу, порушення харчової поведінки та уповільнений метаболізм стає причиною розвитку зайвої ваги: людина споживає більше калорій, ніж витрачає організм. Якщо вчасно не почати контролювати цей процес, зайва вага може перерости в ожиріння.

«Небезпека ожиріння полягає в тому, що воно не тільки погіршує якість життя людини, а й призводить до розвитку тяжких супутніх захворювань — цукрового діабету 2-го типу, проблем із серцем, репродуктивним здоров'ям та багатьма іншими системами організму», — попередив Хацієв.

Як підкреслив лікар, для недопущення розвитку ожиріння варто дотримуватися здорового способу життя, регулярно займатися фізичними навантаженнями, намагатися правильно та збалансовано харчуватися та дотримуватися режиму праці та відпочинку. А якщо ожиріння вже діагностовано, необхідно звертатися за профільною допомогою до лікарів.

Як один з найбільш ефективних способів лікування ожиріння, за словами фахівця, виступає баріатрична хірургія: у прооперованих пацієнтів надмірна маса тіла знижується більш ніж на 60% протягом 1-1,5 року, у 75-90% з них настає тривала ремісія цукрового діабету 2-го типу протягом п'яти років та більше.

EuroMD
Додати коментар