У спеку не слід пити крижану воду, щоб не застудитися і не захворіти.
«Не пийте крижану воду. Вода має бути помірно прохолодною, інакше можна отримати запалення у горлі».
Лікар додав, що навіть морозиво потрібно їсти маленькими порціями, поступово зігріваючи у роті.
Тяжельников пояснив, що основна причина виникнення простудних захворювань у спеку полягає у переохолодженні, яке настає через різкий перепад температур. Організм у разі відчуває стрес, знижується імунітет.
Охолоджуватися слід, поступово знижуючи температуру, продовжив лікар.
«Наприклад, якщо ви зі спеки сідаєте в автомобіль, не вмикайте кондиціонер відразу на найнижчу температуру. Знижуйте її поступово, залишаючи на оптимальному рівні – 21-22 градуси», – сказав фахівець.
Таким чином, уклав Тяжельников, організм адаптується до нової температури.
