Лікарі назвали необхідні для жіночої краси продукти

Лікарі назвали необхідні для жіночої краси продукти

Деякі види продуктів можуть поліпшити загальний стан організму, а й позитивно вплинути на зовнішній вигляд, підтримати природну красу.

Так, на думку експертів, охочим зберегти стрункість та привабливість необхідно додати до раціону молочні продукти та тофу. Вони багаті на кальцій, який випромінює стан волосся, нігтів, кісток, зубів і сприяють зміцненню м'язів.

Варто звернути увагу на червону рибу. Всі її сорти корисні для жіночого організму за рахунок великої кількості в них омеги-3. Ці кислоти підвищують показники пружності та еластичності шкіри.

Медики радять представницям прекрасної половини людства вживати сьомгу або горбушу щонайменше двічі на тиждень, це дозволить запобігти появі ранніх зморшок.

Крім того, корисні продукти, що містять вітамін С, який є сильним антиоксидантом і покращує імунітет та стан шкіри.

Також експерти радять щонайменше двічі на тиждень їсти брокколі. За їхніми словами, овоч перешкоджає розмноженню бактерій в організмі та продовжує молодість.

Смачним та корисним для збереження краси названий і шоколад (правда, лише темний та гіркий). У його складі — магній, мідь, цинк та фосфор, тобто мікроелементи, що стабілізують гормональне тло.

Дієтологи назвали основні продукти, вживання яких задовольняє практично всі потреби організму в мінералах та вітамінах і допомагає схуднути без шкоди здоров'ю.

З віком судини старіють і гірше справляються зі своїми функціями, що може призвести до серйозних захворювань. У міру старіння в судинах накопичуються бляшки холестерину, які згущують кров і призводять до тромбів. Допомогти у опорі цим процесам можуть бути наступні продукти.

EuroMD
Додати коментар