Вчені з Лондонського університету королеви Марії заявили, щоб зміцнити імунітет, необов'язково пити таблетки.
Фахівці розповіли про природні методи підвищення та підтримки здоров'я.
Так, у першу чергу вони радять включити в раціон шавлію, яка широко відома своїми антибактеріальними, антиоксидантними та протизапальними властивостями.
Крім того, вони відзначили корисні властивості бузини, яка згідно з останніми дослідженнями допомагає швидше впоратися з грипом та застудою.
Також імунітет можуть зміцнити помідори, апельсини, буряк, батат, баклажани та кавуни. Позитивного ефекту можна досягти вже за тиждень їхнього активного вживання.
Зараз читають:Вчені назвали симптоми перед раптовою зупинкою серця
