Названий спосіб зберегти серце здоровим

Названий спосіб зберегти серце здоровим

Вчені з Афінського національного університету в Греції з'ясували, що рідкісний перегляд телевізора та регулярне вживання сніданків здатні знизити ризики хвороб серця та інсульту.

Вчені провели дослідження за участю 2 тисяч осіб віком від 40 до 99 років. Експерти аналізували їхній спосіб життя, стежили за впливом факторів навколишнього середовища на стан артерій. Крім того, вони визначали швидкість поширення пульсової хвилі в артерії стегна і товщину внутрішньої частини артеріальної стінки (чим більше на ній відкладень, тим вищий ризик розвитку інсульту).

Для першого етапу дослідження учасники були поділені на три групи залежно від годинника, який вони проводять за переглядом телевізора на тиждень: невелика кількість (сім годин і менше), помірна кількість (7–21 година) або висока (понад 21 годину).

Виявилося, що у людей, які часто дивляться телевізор і ведуть сидячий спосіб життя, ймовірність появи бляшок у судинах у два рази вища, ніж у тих, хто дивиться ТБ менше, а також виявляє фізичну активність.

Так, у добровольців із третьої групи ризик гіпертензії порівняно з учасниками з першої виявився на 68% вищим, а ризик появи діабету — на 50%.

У другій частині експерименту учасників розділили на три групи, залежно від того, скільки калорій вони споживали на сніданок.

З'ясувалося, що вживання високоенергетичного сніданку, що включає молоко, сир та пластівці, покращує стан артерій. У 15% людей, які пропускають перший прийом їжі, виявлялася жорсткість артерій.

EuroMD
Додати коментар