Названо корисний продукт для профілактики серцевих захворювань

Названо корисний продукт для профілактики серцевих захворювань

Видання визначило корисний продукт для запобігання серцевим захворюванням. Результати дослідження довели, що листова зелень нормалізує тиск та знижує ризик серцевих захворювань.

Вчені провели експеримент, щоб з'ясувати, чи можуть листові зелені та хрестоцвіті овочі знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Зазначається, що листові салати, шпинат та капуста містять велику кількість антиоксидантів, калію, вітамінів груп А, К, С, заліза, кальцію та фолієвої кислоти, тому позитивно впливають на самопочуття та здоров'я.

За словами фахівців, включення до раціону салатів та листової зелені знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, у тому числі ішемічну хворобу серця та інсульт, а також нормалізує рівень холестерину та кров'яного тиску.

Експерти радять вживати листову зелень у свіжому вигляді або готувати на парі, щоб зберегти всі корисні властивості.

EuroMD
Додати коментар