Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Коли в холодну сиру погоду у людини мерзнуть кінцівки – це природна реакція організму. Відбувається перерозподіл тепла, щоб зігріти важливі внутрішні органи. Якщо відчуття холоду виникає в спеку або в приміщенні, це може вказувати на проблеми зі здоров'ям. Причини, небезпека та лікування таких станів.

Симптоми

Характерна особливість синдрому ніг, що постійно мерзнуть – регулярне, відчуття холоду в кінцівках (гіпотермія). Такий стан не залежить від погоди та місця розташування. Найчастіше недугою страждають жінки. У багатьох проблема виникає у дитинстві і на перших етапах завдає дискомфорту лише вночі. Дитина не може заснути, прокидається, їй доводиться на ніч одягати вовняні шкарпетки. Спочатку замерзають стопи, а потім і гомілки. Поступово холод починає непокоїти навіть вдень.

При такому синдромі мерзнуть, ниють ноги будь-якої пори року, але взимку і в дощові сезони неприємні відчуття посилюються.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Іноді, крім холоду, людина відчуває печіння, біль, поколювання в кінцівках. Змінюється нормальний колір шкіри, вона блідне, стає синюшною, прохолодною на дотик.

Можуть бути й інші ознаки – ноги нижче коліна сверблять, сверблять, набрякають, турбує відчуття тяжкості в кінцівках, виникають судоми литкових м'язів.

Причини

Холодні стопи – не обов'язково ознака хвороби. Найнешкідливіша причина такого явища – підвищена вологість та низька температура повітря. Симптом ніг, що постійно мерзнуть, може виникнути як результат інших причин, які легко усунути без звернення до лікарів:

  • носіння тісного взуття холодного сезону;
  • жорстка дієта;
  • тривале перебування у положенні сидячи;
  • шкідливі звички;
  • нестача рідини;
  • переохолодження.

Постійний холод у ногах – стан, який часто провокують хвороби. Тоді до мерзнуть гомілок і стоп додаються інші тривожні ознаки. Найпоширеніші захворювання, у яких відзначається цей синдром:

  • Діабет . Підвищений вміст цукру спричиняє звуження артерій, порушується кровопостачання стоп.
  • Низький та високий тиск . При гіпотонії кров мляво просувається судинами, а при гіпертонії її руху заважають холестеринові відкладення.
  • Гіпотиреоз – порушення роботи щитовидної залози, при якому вона не виробляє необхідної кількості гормонів. Через це уповільнюється кровообіг, збільшується чутливість до холоду.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Стрес

При сильному нервовому перенапрузі у людини підвищується адреналін у крові. Це призводить до звуження кровоносних судин кінцівок. Вони холодніють настільки, що виникає тремтіння в тілі. Таке відбувається через відсутність нормального кровотоку через артерії. Якщо торкнутися ніг, можна відчути, що вони крижані.

Постійний стрес може призвести до стійкої гіпотермії ніг. Щоб уникнути таких наслідків, треба підкоригувати режим дня: спати 7-8 годин на добу, не допускати перевтоми. Для нормалізації емоційного стану потрібно приймати відвари меліси, м'яти, собачої кропиви.

Порушення кровообігу

Почуття безпричинного холоду в тілі – майже завжди ознака судинних порушень, при яких погіршується кровообіг. З цією проблемою часто стикаються люди похилого віку, курці і люди, які ведуть сидячий спосіб життя. Озноб у ногах супроводжує багато захворювань:

  • Варикозне розширення вен . Його характерний симптом – локальне ураження судин, яке спричиняє підвищений тиск на їхні стінки та перешкоджає вільному кровотоку.
  • Хвороба Рейно . За цієї патології звужуються артерії кінцівок. Стійкий спазм капілярної мережі перешкоджає нормальній циркуляції крові – мерзнуть, німіють ноги.
  • Атеросклероз . При підвищеному холестерину на стінках судин утворюються жирові відкладення, які ускладнюють кровотік у кінцівках.
  • Вегетосудинна дистонія . Цей стан супроводжується погіршенням тонусу судин.
  • Захворювання серця , у яких порушується його здатність перекачувати кров, вона повільно рухається судинами. Пульс частішає, але сила серцевих скорочень залишається низькою.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Анемія

Якщо постійно мерзнуть, болять ноги, це може вказувати на анемію. Малокровие розвивається, як у крові знижується кількість еритроцитів. При низькому гемоглобіні погіршується доставка кисню до тканин, сповільнюється обмін речовин, виникає відчуття хронічної втоми, непокоять слабкість та запаморочення. Нестача заліза в організмі призводить до того, що шкірні покриви набувають блідого відтінку, а нижні кінцівки починають мерзнути за будь-якої погоди.

Нервові розлади

У деяких людей виникає стан, коли холодні ноги всередині, але шкірні покриви залишаються на дотик теплими. Це тривожна ознака, яку не можна залишати без уваги. Він може вказувати на пошкодження нерва, яке виникає через травму, обмороження, інфекції, хвороби печінки, нирок.

За такого порушення відбувається збій передачі нервового сигналу від нижніх кінцівок до мозку.

Цей стан називається периферична невропатія.

Спочатку мерзлі стопи завдають лише незручності, але якщо ігнорувати цей симптом і не звертатися за медичною допомогою, стан почне погіршуватися. До відчуття холоду додадуться біль, печіння, поколювання в ногах, чутливість до дотиків та м'язова слабкість. За такої патології потрібне серйозне лікування.

Інші фактори

Існує ще кілька причин, через які у людини за будь-якої погоди можуть бути крижані ноги. Деякі фактори становлять загрозу для здоров'я:

  • Дефіцит вітаміну В12. При його нестачі погіршується склад крові.
  • Вагітність, за якої змінюється гормональний фон, що впливає на приплив крові до кінцівок. Токсикоз, який супроводжується блюванням, спричиняє зниження кількості азоту, через який з'являється почуття холоду в нижній частині ніг.
  • Прийом ліків (Анапрілін, Атенолол).
  • Застуда чи бактеріальна інфекція.
  • Хронічний розлад шлунка.
  • Гормональні збої в організмі.
  • Обмороження. Якщо воно сталося хоча б раз, ноги все життя мерзнуть і німітимуть.
  • Вікове порушення терморегуляції.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

У поодиноких випадках мерзнуть, болять ноги через серйозні ураження печінки або нирок, вплив токсичних речовин. Іноді така особливість, як холодні кінцівки, передається у спадок. У деяких людей від природи в нижній частині ніг тонкий жировий прошарок і мала м'язова маса. Ці особливості статури заважають організму зберігати тепло.

Небезпечні ознаки

Рекомендується терміново звернутися до лікаря, якщо без причини мерзнуть ноги в теплі та присутні симптоми:

  • хронічна втома;
  • озноб;
  • зміна кольору кінцівок, що не гояться рани на пальцях;
  • різка втрата або набір ваги за звичайного режиму харчування;
  • больові відчуття у суглобах;
  • утруднене дихання;
  • висипання на тілі;
  • зміна щільності шкіри (грубіє, лущиться).

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Необхідно поспішити до лікаря, якщо до вечора набрякають, мерзнуть, болять ноги, а уві сні або в нерухомому стані виникають судомні посмикування, поколювання, почуття оніміння. Термінова консультація потрібна, якщо на тлі стигне кінцівок, почало випадати волосся, з'явилася ламкість нігтів, шкіра стала сухою і блідою.

Діагностика

Для визначення причини, чому мерзнуть, болять ноги, необхідно звернутися до терапевта і пройти обстеження. Лікар проведе огляд, перевірить неврологічні рефлекси, тонус м'язів, поставу, координацію рухів. Він виміряє тиск, поставить пацієнту питання щодо способу життя, з'ясує ймовірність спадкових факторів. При необхідності направить на консультації до ендокринолога, судинного хірурга, інших вузьких фахівців.

Пацієнту потрібно здати аналізи крові – загальний, на рівень цукру, гормони щитовидної залози, гемоглобін, вміст вітамінів в організмі.

При підозрі на серйозні ураження нерва проводиться біопсія – процедура, за якої на дослідження беруть частину нервового волокна біля кісточки.

Для встановлення точного діагнозу можуть знадобитися додаткові дослідження:

  • ЕКГ виявлення захворювань серця.
  • МРТ або КТ, рентген хребта, УЗД щитовидної залози .
  • ЕМГ (електроміографія) вивчення провідності нервових імпульсів.
  • УЗД судин нижніх кінцівок , щоб встановити, чому порушено кровообіг. Дослідження може виявити бляшки холестерину, звуження просвіту капілярів.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Лікування

На підставі результатів діагностики та поставленого діагнозу, буде призначено лікування. Загальна рекомендація для всіх пацієнтів, у яких холодіють ноги нижче колін, – підвищення фізичної активності. Головний принцип терапії, якщо мерзнуть ноги, – вилікувати основне захворювання, яке спричинило неприємні відчуття. Схема лікування залежить від причини виникнення:

  • Анемія . Включити в раціон продукти, багаті на залізо, приймати залізовмісні добавки, фолієву кислоту, вітаміни С, В 12.
  • Діабет . Підтримувати постійний рівень цукру за допомогою ліків та дієти.
  • Серцеві та судинні патології, хвороба Рейно . Приймати препарати, що покращують кровопостачання, що впливають на судини – зміцнюючі стінки (Пірацетам, Аскорутін), засоби, що розширюють просвіт (блокатори кальцію).
  • Порушення у роботі щитовидної залози . Використовувати синтетичні гормони.
  • Гіпо – або гіпертонія . Приймати препарати, що стабілізують тиск.
  • Розлади нервової системи . Лікувати заспокійливими ліками, рослинними зборами.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Домашні способи зігріти ноги

Щоб не замерзли ноги, треба вибирати по погоді одяг. При низьких температурах на вулиці або в неопалюваних приміщеннях носити теплі шкарпетки та взуття, яке гріє і не тисне. Якщо кінцівки мерзнуть завжди і відсутні серйозні проблеми зі здоров'ям, можна використовувати кілька простих та ефективних домашніх способів швидко їх зігріти:

  • Виконайте легку розминку – пострибайте на місці, поворухніть пальцями, намалюйте в повітрі кола ногами.
  • Прикладіть до нижньої частини спини та стопам електричну або водяну грілку. Це можна зробити у ліжку перед сном.
  • Зробіть вдома парафінову ванну для ніг.
  • Енергійно помасажуйте холодні стопи та гомілки.
  • Прийміть контрастний душ або ванну із теплою водою.

Причини холодних ніг, лікування порушень кровообігу

Для профілактики неприємних відчуттів:

  • Відмовтеся від куріння.
  • Уникайте стресових ситуацій.
  • Включіть у раціон продукти з вітаміном В12, обмежте солодке.
  • Утеплюйте ноги, якщо робота пов'язана із тривалим перебуванням у холодних приміщеннях.
  • Якщо ви змушені цілий день проводити в сидячому положенні, щогодини робіть невелику гімнастику або періодично вставайте і ходіть по кімнаті.

Відео

EuroMD
Додати коментар