Профілактика гестозу при вагітності – правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Згідно зі статистикою, гестоз супроводжує 20-30% вагітностей, вважається поширеною причиною патологічних пологів (13-16% клінічних випадків). Щоб при виношуванні плода уникнути таких ускладнень, мінімізувати ризик загибелі матері або ще не народжену дитину, потрібно своєчасно провести низку профілактичних заходів так званого пізнього токсикозу.

Теорії виникнення гестозу

По суті це затяжний токсикоз, який ускладнює роботу внутрішніх органів і систем, є ускладненням вагітності на будь-якому акушерському терміні. З появою симптомів гестозу необхідно звернутися по медичну допомогу, самолікування протипоказано. Щоб покращити стан майбутньої мами, насамперед потрібно визначити етіологію патологічного процесу, після усунути патогенні фактори з життя вагітного. Основні причини:

  • хронічні стреси, емоційна перенапруга;
  • ускладнення у першому триместрі вагітності;
  • ниркова, печінкова недостатність;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • перевтома, фізичне виснаження організму;
  • рання (до 18 років) або пізня (старше 35 років); вагітність;
  • шкідливі звички у майбутньої мами;
  • часті аборти, невеликі перерви між пологами;
  • резус-конфлікт при вагітності;
  • великий плід;
  • неправильне харчування при вагітності;
  • соціально-побутовий, екологічний чинники;
  • хронічні інфекції; інтоксикація організму;
  • генітальний інфантилізм.

До групи ризику також потрапили жінки з першою та багатоплідною вагітністю, майбутні мами з генетичною схильністю до гестозу. Важливо виключити зазначені вище провокуючі чинники або повідомити таких дільничному гінекологу ще за плануванні материнства. Лікарі виділяють кілька версій, чому розвивається пізній або ранній гестоз вагітних:

  • кортико-вісцеральна версія, пов'язана з тимчасовим порушенням системного кровообігу;
  • гормональна (ендокринна) версія, зумовлена порушеннями у роботі надниркових залоз жіночого організму;
  • імуногенетична версія, спричинена реакцією імунної системи жіночого організму на чужі білки плода;
  • плацентарна теорія, що вказує на зміни судин у матці та плаценті, їх схильність до спазм та порушення кровотоку з подальшою гіпоксією.
  • теорія успадкування , коли гестоз раніше був властивий бабусі, мамі вагітної жінки.

Небезпека гестозу

Пізній токсикоз при вагітності негативно позначається на здоров'ї матері та ще не народженої дитини. Найважча форма – еклампсія, яка потребує негайного розродження раніше встановленої гінекологом дати. Згідно зі статистикою, перинатальна смертність при пізньому токсикозі сягає 32%. Можливі ускладнення для здоров'я майбутньої мами та плоду:

  • порушення роботи легень, нервової системи, печінки;
  • відшарування сітківки ока, погіршення зору;
  • гостра ниркова недостатність;
  • геморагічний шок та ДВС-синдром;
  • інсульт, спазм судин головного мозку; тромбоз;
  • набряк легенів та головного мозку;
  • коматозний стан, летальний кінець;
  • дихальна недостатність;
  • відшарування плаценти;
  • серцева недостатність;
  • крововиливи у внутрішні органи;
  • затримка внутрішньоутробного розвитку плода

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Профілактика гестозів

Лікарі рекомендують подбати про профілактичні заходи ще за планування вагітності. При генетичній схильності жінка повинна стати на облік у зв'язку з вагітністю на ранньому терміні, чітко дотримуватися всіх лікарських приписів. Складно спрогнозувати клінічний результат, але за дотримання заходів профілактики ймовірність гестозу знижується. Рекомендації гінеколога:

  • прогулянки на свіжому повітрі;
  • повноцінний відпочинок; здоровий сон;
  • дихальна гімнастика;
  • правильне харчування, контроль обсягу рідини, що надходить в організм;
  • контроль збільшення маси тіла при вагітності;
  • сприятливий психоемоційний фон у сім'ї;
  • сезонна профілактика застуди, ГРВІ, грипу;
  • виключення фізичних та розумових навантажень;
  • підтримання на стадії ремісії хронічних хвороб організму (за наявності таких).

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Крім щадного режиму навантажень та правильного харчування, гінеколог для профілактики призначає ряд медичних препаратів та лікарських засобів рослинного походження, необхідних для жіночого організму та безпечних для внутрішньоутробного розвитку плода:

  • препарати магнію (Магнерот, Магне-В6);
  • вітамін Е;
  • ліпоєва кислота,
  • Хофітол;
  • Курантил (для кровопостачання плаценти);
  • Цістон, Канефрон, Цистенал;
  • відвари листя брусниці, шипшини, мучниці;
  • нирковий чай.

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Правила харчування

Щоб уникнути симптомів гестозу та передчасних пологів, на всьому терміні вагітності важливо правильно харчуватися. Важливі рекомендації фахівців:

  1. Потрібно виключити смажені, жирні страви, соління, копченості, консерви, шоколад, обмежити порції кондитерських виробів та кухонної солі.
  2. Включити в добовий раціон гречану та вівсяну каші, вживати багату на білки їжу (нежирні сорти м'яса у відвареному вигляді, яйця, рибу, сир).
  3. Збагатити денне меню корисними фруктами та ягодами, відварами із сухофруктів та шипшини, журавлинним морсом.
  4. Для профілактики запорів рекомендується вживати рослинну клітковину, що міститься в овочах (морква, буряк), фруктах та сухофруктах, грибах, висівках, морській капусті, зелені.
  5. Рекомендований об'єм рідини – не менше 2 л, включаючи молоко, супи, лужні мінеральні води без газу, чай із мелісою чи м'ятою.
  6. Важливо контролювати масу тіла вагітної жінки. Після 28 тижня вагітності щотижневе збільшення ваги має варіюватися від 350 до 500 г, не більше.
  7. Щоб уникати неприємного відчуття нудоти вранці, після пробудження рекомендується з'їдати шматочок чорного хліба або сухар, ківі, часточку лимона, випити ромашковий відвар.

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Режим дня

Як профілактика лікарі рекомендують 8-годинний сон на добу, повноцінний відпочинок, обмеження фізичних навантажень, позитивні емоції. Рекомендується двічі на день робити піші прогулянки на свіжому повітрі. Вдень необхідно 2-3 години відпочивати у горизонтальній позі, щоб покращити кровопостачання плаценти та нирок. При появі симптомів гестозу рекомендується дотримуватися постільного режиму, не виключена госпіталізація пацієнтки.

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Фізична активність

Як профілактика гестозу лікарі рекомендують помірні фізичні навантаження у вигляді піших прогулянок на свіжому повітрі, плавання в басейні, занять йогою та фітнесом для вагітних. Такі заняття підтримують у нормі артеріальний тиск, покращують кровообіг та діурез, усувають емоційну напругу, розширюють кровоносні судини та підвищують їхню пропускну здатність. Будь-які тренування за відсутності медичних протипоказань повинні проводитися під наглядом інструктора для вагітних, лікаря.

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Умови трудової діяльності

Щоб уникнути гестозу, потрібно знизити фізичні та емоційні навантаження, не займатися нервовою і морально важкою роботою. Вагітним жінкам краще перейти на легку працю та своєчасно піти у декретну відпустку. З появою виражених симптомів необхідна госпіталізація з наступним лікуванням умовах стаціонару. З метою профілактики пізнього токсикозу умови праці для майбутньої мами мають бути сприятливими, комфортними.

Профілактика гестозу при вагітності - правила харчування, фізіопроцедури, режим дня

Відео

EuroMD
Додати коментар