Психолог розповіла, яким людям загрожують нічні кошмари

Психолог розповіла, яким людям загрожують нічні кошмари

«Одна з найчастіших причин нічних кошмарів полягає в наступному: люди у звичайному житті глушать велику кількість стресу та конфліктів, невирішених депресивних станів. І вони нагадують про себе у сновидіннях. Коли людина засинає, несвідоме бере гору над свідомістю і виявляє себе», – розповіла фахівець.

Для покращення якості сну Хадарцева порадила розпочати вечірні прогулянки перед сном та дихальні практики.

EuroMD
Додати коментар