Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Під час очікування малюка у жінки виникають різні проблеми зі здоров'ям. Серед них часто спостерігаються головні болі. Такий стан завдає майбутній мамі дискомфорту. Якщо біль регулярний і причини не зрозумілі, слід звернутися до гінеколога, щоб унеможливити небезпеку для плода.

Поширеність

Біль у голові виникає раптово, може тривати годинами. Під час вагітності такий стан спостерігається у 39% жінок, починаючи з 9-го тижня. Дискомфорт у будь-який період виношування дитини. Фахівці відзначають, що часто болить голова при вагітності в 1 та 3 триместрах, але у багатьох жінок болі проходять після 12 тижнів. В однієї вагітної з мільйона голова перестає хворіти взагалі. Це зумовлено гормональною перебудовою організму, зміною тиску крові на судини.

Небезпека

Найчастіше головний біль при вагітності не шкодить майбутньому малюкові.

У мами вона викликає лише дискомфорт та занепокоєння. Якщо голова болить кілька годин поспіль і не допомагають дозволені ліки, це може бути ознакою прееклампсії. Небезпечний стан виникає після 20 тижнів вагітності і вважається серйозним ускладненням.

Можливі наслідки болісності голови:

  • інсульт;
  • відшарування плаценти;
  • кровотеча;
  • набряк головного мозку;
  • нестача кисню у плода;
  • зниження зору.

Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Симптоми

Більшість випадків головного болю у вагітних відносяться до первинних, тобто трапляються без особливих причин.

Такий стан не є ознакою патології чи ускладнення вагітності. Симптоми дискомфорту зумовлені рівнем болю. Вона ділиться на пульсуючу, тупу або гостру. Больовий синдром може виникати з правого чи з лівого боку, охоплювати весь череп. Вторинні симптоми:

  • тиск у потилиці;
  • нудота чи слабкість;
  • запаморочення;
  • погіршення зору.

Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Мігренозна біль

У багатьох вагітних жінок у 1 або 3 триместрі діагностується особливий тип дискомфорту у ділянці голови. Його називають мігренью. Це стан, у якому болю спостерігаються лише з одного боку голови. Дискомфорт може бути помірним, слабким чи сильним.

Основна причина мігрені – зміна нейронних зв'язків. Коли клітини мозку надмірно збуджені, вони стимулюють викид певних хімічних сполук. Процес призводить до подразнення кровоносних судин мозку, які набухають та викликають больову реакцію. Деякі фахівці пов'язують напади мігрені зі зміною кількості естрогену у крові жінки. Тому дискомфорт під час виношування дитини може посилитися або зовсім припинитися.

Мігрень у вагітних проявляється такими симптомами:

  • “туман” або “мушки” перед очима;
  • чутливість до світла, гучних звуків чи сильного запаху;
  • блювота чи нудота;
  • дискомфорт у ділянці шлунка.

Ознаки прееклампсії

Спазм судин у вагітних спричиняє небезпечне ускладнення. Прееклампсія характеризується набряками, підвищенням артеріального тиску та кількості білка у сечі. Перша ознака патології – головний біль через спазми судин. Інші симптоми:

  • печія;
  • опухання рук, ніг чи обличчя;
  • біль під ребрами;
  • проблеми з зором.

Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Причини

Головний біль при вагітності у 26% випадків спричинений перенапругою. Хронічний дискомфорт спостерігається не лише під час, а й до настання вагітності. Причини хворобливості голови залежать від триместру. Вони можуть свідчити про різні проблеми зі здоров'ям.

На ранніх термінах

Спазм голови під час вагітності часто спричинений гормонами. Перебудова організму після зачаття викликає збільшення крові естрогену і прогестерону. Ці гормони впливають на частоту та ступінь прояву головного болю. Її провокує збільшення швидкості кровотоку, маси тіла вагітної.

До загальних причин болісності голови у першому триместрі відносяться:

  • стреси;
  • надлишок кофеїну;
  • зневоднення;
  • нежить;
  • безсоння;
  • нудота блювота;
  • зниження рівня цукру на крові, фізичної активності;
  • незбалансоване харчування, чутливість до світла, запаху чи шуму.

Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Викликати головний біль у вагітних можуть деякі харчові добавки – консерванти, нітрати та хімічні підсолоджувачі. Відмовитись варто від наступної їжі:

  • шоколад;
  • сметана чи йогурт;
  • консерви м'ясні;
  • хліб дріжджовий;
  • помідори;
  • сир.

В останньому триместрі

На пізніх термінах основною причиною дискомфорту є високий кров'яний тиск або гіпертонія. Від неї страждає 8% вагітних віком 20-44 років. Патологія добре піддається лікуванню, але за його відсутності можуть виникнути ускладнення для малюка та мами – передчасні пологи або недоношена дитина.

До інших причин больового синдрому відносяться:

  • збільшення навантаження на хребет;
  • недосипання;
  • діабет;
  • незручна поза уві сні;
  • стягнутість, напруга м'язів;
  • дієта.

Лікування

Фахівці рекомендують вести щоденник, якщо болить голова. У нього жінка записує симптоми, час та частоту появи дискомфорту. Щоденник допоможе лікарю встановити причини нездужання. Регулярні та сильні головні болі вимагають проведення обстеження та лікування. Прийом медикаментів в 1 триместрі особливо небезпечний. Капсули, сиропи або таблетки від головного болю під час вагітності можна приймати лише після консультації із гінекологом.

Для лікування мігрені та головного болю використовуються такі групи препаратів:

  • Анальгетики . Усувають дискомфорт, але їх краще застосовувати тільки при сильному болі у 2 або 3 триместрі.
  • Нестероїдні протизапальні засоби . Підвищують ризик серцевих патологій у плода, якщо приймаються на пізніх термінах вагітності.
  • Спазмолітики . Усувають спазм судин голови, але їх має призначати лікар.
  • Алкалоїди . Купірують напади мігрені, але ліки не рекомендовано пити в 1 триместрі через ризик викидня.
  • Триптани . Препарати не викликають уроджених дефектів. Фахівці при хронічному больовому синдромі часто призначають триптани разом із серотоніновими антидепресантами.

Способи полегшення без ліків

Біль можна зняти без застосування медикаментів. Вам допоможуть такі засоби та прийоми:

  • Теплий душ чи ванна сприяють розслабленню тіла, нормалізації кровотоку.
  • Пакет із льодом на потилиці зніме дискомфорт через перенапруження.
  • Перекушування сприяють підтримці нормального рівня цукру в крові. Їжте з невеликими інтервалами о 2-3 годині.
  • Компрес навколо носа та очей . Теплі примочки стимулюють відновлення нормального тиску.
  • Масаж плечей та шиї . Попросіть близьких розім'яти ці зони акуратними рухами.
  • Вправи . Для усунення дискомфорту виконуйте плавні обертання головою за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік. Зняти спазм допомагає розтяжка, тож займіться йогою для вагітних.
  • Релаксація та аромотерапія . Один із варіантів релаксації – практика глибоко дихання. Використовуйте ефірні олії розмарину, м'яти чи ромашки, якщо немає алергії на рослини.
  • Виняток зовнішніх подразників . За перших ознак нездужання полежіть у темній кімнаті без зайвих звуків.

Що робити, якщо болить голова під час вагітності

Профілактика

Найкращий засіб від головного болю при вагітності – запобігти неприємному стану. Для цього треба виконувати наступні рекомендації:

  • Спіть не менше 8 годин на добу. Відпочивайте вдень, якщо ви відчуваєте втому.
  • Уникайте тривог, хвилювань.
  • Збільште рівень фізичної активності тренування м'язів спини. Ходіть пішки, плавайте чи виконуйте дозволені вагітним вправи.
  • Харчуйтеся регулярно та збалансовано. Їжте невеликими порціями. Не вживайте багато їжі за вечерею, щоб не набрати зайву вагу.
  • Уникайте пасивного куріння, алкогольних напоїв.
  • Відмовтеся від продуктів, що викликають ознаки головного болю.
  • Пийте багато води, щоб не допустити зневоднення.
  • Використовуйте подушку для вагітних, щоб спати.

Відео

EuroMD
Додати коментар