Скільки людей може не спати, що буде, якщо не засипати 7–8 днів

Кожного цікавило питання: скільки людей може не спати? Будь то недбайливий студент, якому потрібно здати сесію і закрити хвости, що накопичилися, або трудоголік, який не представляє і дня без улюбленої роботи.

Часто і молоді мами, у яких накопичується безліч справ, а 24 години на добу явно не вистачає, задаються тим самим питанням. Темі сну та його відсутності присвячено багато наукових праць та експериментів. Що скаже наука із цього приводу?

Роль сну для організму

Важко переоцінити важливість сну для повноцінної життєдіяльності людини, функціонування систем організму. Усі з дитинства чули про необхідність сну, у дитячому садку практикували регулярну «тиху годину». З віком режим змінюється, часу на сон приділяється менше, але чи скорочується потреба у ньому?

Сон дозволяє відпочити та розслабитися кожній клітині. У цей період протікають корисні процеси:

  • зміцнення імунітету;
  • регулювання гормонального тла;
  • стабілізація фізичного, психічного здоров'я;
  • зміцнення нейронних зв'язків, що сприяють розвитку мозку;
  • зниження рівня холестерину;
  • регенерація ушкоджених тканин, клітин;
  • відновлення витрачених сил, енергії.

І тому проміжку характерна структуризація, аналіз інформації, отриманої протягом дня. Нічний відпочинок сприяє її розкладанню «по поличках». Тому багато школярів, студентів навчають навчальний матеріал перед сном.

Скільки людей може не спати, що буде, якщо не засипати 7-8 днів

Сон регулює вагу. Під час безсоння виділяються гормони, що підвищують апетит. Люди, які страждають на інсомнію, схильні до зайвої ваги

Доба без сну

У міру дорослішання люди менше сплять: новонароджена дитина витрачає на сновидіння до 20 годин у перші тижні життя, до року ця оцінка дорівнює 14 годин. Дорослій людині достатньо 7-8 годин, щоб виспатися. Кожен сам встановлює тривалість свого відпочинку, потім впливають робота, розпорядок, самопочуття, темперамент.

Тому одному мало і 9 годин, щоб почуватися бадьоро, а іншому – достатньо 4–5 годин для відновлення життєвих сил (яскравий приклад – Наполеон, який спав по 4 години на добу). У гонитві за досягненням мети (написання звіту, складання курсової, підготовка до іспиту) багато хто жертвує відпочинком, рідко запитуючи, що буде, якщо не спати 1 ніч.

У багатьох 24 години неспання проходять без шкоди, у деяких спостерігаються видимі відхилення у поведінці:

  • хтось у буквальному значенні «засинає на ходу», втрачає сили, впадає у зневіру;
  • інші активізуються, виявляють підвищену бадьорість та бурхливу діяльність;
  • деякі відрізняються злістю, істеричністю та агресивністю, чого зазвичай не спостерігається в їхньому звичному житті.

Це не таке радикальне явище і людина може звикнути не спати ніч, особливо якщо це необхідно по роботі: трудящі за схемою «добу через троє» знають, що їм не можна спати цілу ніч, тому організм поступово адаптується. Логічне наслідки такого розпорядку – відсипання протягом усього наступного дня.

ДОВІДКА! Доведено, що без шкоди для здоров'я кількість годин без сну не повинна перевищувати 20. Інакше згубних наслідків не уникнути.

Два дні неспання

А що буде, якщо не спати 2 дні? Для непідготовленого організму дві доби негативно позначаться на здоров'ї та самопочутті. Запускаються такі процеси:

  • зміна артеріального тиску;
  • розфокусування уваги;
  • низьке засвоювання інформації;
  • порушення координації;
  • погіршення слуху та зору;
  • напади нудоти та головного болю.

У цей час часто порушується метаболізм, людина піддається вірусним захворюванням. Йдеться сповільнюється, порушується членороздільна вимова. Часто такий стан закінчується мимовільним засипанням. Тиждень систематичного недосипання знижує інтелектуальні здібності на 15%, настільки ж підвищується ризик передчасної смерті. Безсоння збільшує ризик появи депресії на 30%.

Третій день без сну

Відчуття залишаться колишніми, але 3 дні без сну призведуть до несподіваних наслідків у вигляді ознобу, лихоманки, нервового тику, повної втрати апетиту, блювоти. Після кількох діб у такому режимі людина починає кутатися у всі пледи та ковдри, що є в будинку. Часто відзначався ступор, виражений у знерухомленні тіла та прагненні погляду в одну точку. У цей момент індивіди не контролюють ситуацію, можуть не сприймати інформацію ззовні.

Скільки людей може не спати, що буде, якщо не засипати 7-8 днів

Трапляються напади “мікросна” – стану, коли мозок відключає свідомість на деякий проміжок часу (від 1 секунди до 1 хвилини і більше)

Що буде, якщо не спати 7 днів

Вже після 5 діб такого «підвішеного» стану починаються незворотні руйнівні процеси: слабшають нейронні зв'язки, руйнуються клітини мозку, навіть найнасиченіша мова змінюється примітивною та односкладовою. Логіка та розумова діяльність не дозволяють вирішити навіть елементарний приклад.

Якщо не спати тиждень, у гості обов'язково прийдуть:

  • галюцинації (звукові або візуальні), марення;
  • параноя;
  • тремор кінцівок;
  • панічні атаки, що супроводжуються виділенням холодного поту та прискореним серцебиттям.

Якщо комусь вдається чинити опір дрімоті, і він продовжує не спати 7 днів поспіль, про роботу мозку говорити вже не доводиться: основні його ділянки перейшли в «автономний режим». Якщо довго не спати, наслідки торкнуться не тільки внутрішніх органів, а й дадуть про себе «знати в наявності» – людина буквально старіє на очах! Блідість, млявість та обвислість шкіри доповнюються темними колами під очима. Експериментально доведено: організм більше не чинить опір інфекціям та мікробам.

Скільки потрібно не спати, щоб померти

Щоб померти, багатьом достатньо переступити рубіж 7-8 днів. Як особистість людина вже не існує, її тіло схильне до судом і провалів у пам'яті. Якщо він не засне, летальний кінець стане логічним завершенням подібних розправ.

Але смерть може настати і раніше. Мало хто здатний витримати без сну більше 5-6 днів. Через скільки діб помиратиме особа, залежить від виснаженості організму на момент початку експерименту, від показників здоров'я. Особливо малий шанс довго прожити без сну у людей із захворюваннями серцево-судинної системи.

ДОВІДКА! На місяць людина має спати 248 годин. На рік людям властиво спати 2888 годин (за умови щоденного 8-ми годинного відпочинку) або 120 діб. За підрахунками, середньостатистична людина присвячує сну близько 25 років життя.

Наукові експерименти

Випробувані неодноразово вражали як широкі маси, а й учених, які проводили експерименти. Є кілька прикладів, які демонструють, що можна не спати дуже довго.

  • Нейрофізіолог із Америки Натаніель Клейтман проводив експеримент на собі. Він висунув гіпотезу, що галюцинації – це сновидіння у фазі швидкого сну. За допомогою електроенцефалограми він зафіксував, що до 5 діб мозок ще бореться за право відпочинку та відновлення.
  • Для продовження часу активності військові медики застосовують психостимулятори для бійців спецназу. Кілька днів випробуваний не спить, проте після припинення прийому препаратів спостерігається сильна фізична та психічна виснаженість.
  • 1965 року 17-річний Ренді Гарднер поставив рекорд і не спав більше 10 днів. Рекордсменом книги рекордів Гіннеса став Тоні Райт, який не спав 275 годин.
  • Експерименти з тваринами доводять, що депривація збільшує вироблення кортизолу – гормону стресу, що уповільнює регенерацію клітин мозку. Були відзначені стани, що є тимчасовим психічним розладом.

За часів інквізиції позбавлення сну використовувалося людиною як тортури. При помутненій свідомості можна було знайти будь-яку інформацію. У НКВС СРСР допити тривали цілодобово, після чого люди просто божеволіли.

Життя без сну чи феномени в історії

У це важко повірити, але є кілька людей, які не сплять загалом. Яків Циперович, який пережив клінічну смерть, перестав спати. Спочатку його сильно дошкуляло безсоння, але тепер організм звик. Порушень у здоров'я не спостерігається (крім зниженої температури). При цьому здається, ніби старість скасувала зустріч із ним: на знімках 43-річний білорус має такий самий вигляд, як у свої 25.

Скільки людей може не спати, що буде, якщо не засипати 7-8 днів

В'єтнамець Нгок Тхай не спить уже понад 40 років після перенесеної лихоманки. Алкоголь і пігулки не допомагали поринути у царство Морфея. Але це не заважає йому добре почуватися у свої 77 років

Скільки днів можна не спати, не з чуток знають люди, чиє безсоння стало наслідком патологічних процесів у головному мозку. Не менш загадковою є і хвороба Морвана. Пацієнти з цим діагнозом за відсутності порушень мозку можуть не спати кілька місяців. Відомо мінімум про 13 людей зі всього світу, чиє життя позбавлене такої важливої складової, як сон.

Деякі не звикли скаржитися на нову обставину у своєму житті. А інші чесно зізнаються, що такий стан вимотує, змушуючи почуватися рослиною без води. Все життя для них тепер стало одним нескінченним днем без можливості поринути в безтурботну насолоду.

Підсумовуючи, можна не роздумуючи дати негативну відповідь на запитання, чи можна не спати (якщо Ви, звичайно, не належите до унікальних індивідів з безсоння довжиною в життя). У кожного свій максимум перебування без сну, але не варто відчувати на міцність свій організм. Йому і так вистачає щоденних навантажень та стресів, і ще одне випробування може просто не витримати.

EuroMD
Додати коментар