Сомнолог розповів про вплив кошмарів на якість сну

Сомнолог розповів про вплив кошмарів на якість сну

Часті кошмари можуть виснажувати нервову систему та призводити до серйозних психологічних проблем. 

Як пояснив фахівець у розмові, сновидіння, зокрема кошмарні, — це переробка накопиченої інформації, адаптація до довкілля, пошук рішень, як діяти далі.

“Програючи ситуацію в кошмарних сновидіннях, мозок шукає для себе рішення, як він би в ній діяв: тікав, наздоганяв, боровся”, – додав лікар.

На думку сомнолога, розносюжетні кошмари можна сприймати як «якийсь адаптаційний елемент».

Однак, зауважив Бузунов, якщо кошмари стають частішими і під час снів виникає надзвичайне стресове навантаження, нервова система людини починає виснажуватися.

«Це найгірший тип кошмарів, він часто описується у фільмах: людина потрапляє в автокатастрофу, а йому потім щоночі сниться, як вона потрапляє в цю автокатастрофу. Мозок звертається до цієї ситуації, не може до цього адаптуватися, не може ухвалити рішення, як діяти далі, з жахом прокидається, так і не знайшовши жодного рішення», — навів приклад доктор наук.

EuroMD
Додати коментар