Вчені назвали найкращий фрукт для гіпертоніків

Вчені назвали найкращий фрукт для гіпертоніків

Як стверджують фахівці, хурма має здатність стабілізувати артеріальний тиск.

У цьому осінньому фрукті містяться речовини (наприклад, вітаміни Р та С), які зміцнюють судини та сприяють стабілізації артеріального тиску, а також забезпечують профілактику атеросклерозу.

Також хурма містить корисні для сердечників калій та магній.

– Магній у складі хурми розслаблює м'язи та активізує виведення непотрібного холестерину із судин. За кількістю магнію хурма одна з перших, – розповіли експерти.

Так, хурму радять включати до раціону людей, які страждають від стенокардії. Її плоди зміцнюють серцевий м'яз і сприяють активному надходженню до серця кисню. Ще один ефект хурми – запобігання розростанню стінок серця при артеріальній гіпертензії.

Крім цього, фрукт має сечогінний ефект. А тим, хто страждає від недокрів'я, фахівці рекомендують випивати склянку соку хурми і або з'їдати по два плоди за добу.

Вчені заявили, що одним із найкращих продуктів для хворих на діабет під час сніданку є яйце, яке не тільки знижує рівень цукру в крові, але й позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Раніше канадські вчені з Гуелфського університету в Онтаріо з'ясували, що вживання молока на сніданок підвищує відчуття ситості та знижує рівень глюкози в крові, що захищає від ризику цукрового діабету та ожиріння.

Вчені-дієтологи назвали основні продукти, вживання яких задовольняє практично всі потреби організму в мінералах та вітамінах і допомагає схуднути без шкоди здоров'ю.

EuroMD
Додати коментар