Вчені виявили новий спосіб ефективного схуднення

Вчені виявили новий спосіб ефективного схуднення

Вчені з Університету штату Джорджії заявили, що людям, які страждають від проблем із зайвою вагою, при схудненні не обов'язково зосереджуватися на позбавленні жиру.

Фахівці провели дослідження та з'ясували, що ефективно схуднути та при цьому зберегти здоров'я, убезпечивши себе від розвитку діабету та серцево-судинних захворювань, можна завдяки зміцненню м'язів.

Вчені зазначили, що слабкі м'язи часто свідчать про недостатню фізичну активність, стрес і неправильне харчування. Всі ці фактори можуть призвести до підвищення ризику розвитку діабету та проблем із серцем та судинами через зниження чутливості організму до інсуліну.

Експерти вважають, що стан м'язів впливає на процес роботи над зниженням жирової маси, наприклад, ускладнюючи його або роблячи неефективним.

Вчені також додали, що у питанні ожиріння та боротьби із зайвою вагою відіграють роль і генетика, навколишнє середовище та спосіб життя конкретної людини.

Дослідження показало, що вживання кофеїну активізує бурий жир, що сприяє спалюванню калорій. При цьому йдеться лише про натуральну каву.

Ірландські вчені після вивчення впливу білкових продуктів на організм людини дійшли висновку, що вживання сиру може сприяти схуднення. Дослідники встановили корисність сирів за дотримання дієти для схуднення.

Австралійські фахівці склали список найгірших порад щодо схуднення та розповіли, що насправді потрібно робити, щоб скинути вагу.

За словами дієтологів, деякі продукти, навіть за низького вмісту в них калорій, можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. Тому дієтологи рекомендують сконцентруватися на продуктах, які врівноважують гормони, допомагають спалювати жир та прискорюють обмін речовин.

EuroMD
Додати коментар