Відмова від цих продуктів назавжди усуне біль голови

Відмова від цих продуктів назавжди усуне біль голови

Невролог Шае Датта розповіла порталу Eat This, Not That, що відмова від сиру та шоколаду сприяє звільненню від головного болю. Фахівець порекомендувала вживати більше свіжих продуктів, фруктів, овочів і не використовувати в раціоні їжу швидкого приготування або велику обробку. Вона підкреслила, що крім сиру та шоколаду позбутися мігрені допоможе відмова від йогурту, кефіру, пончиків, солодкої випічки, горіхів та паст, оливок, сої, цитрусових, бананів, журавлини, авокадо, томатів, цибулі, кукурудзи, соусів та у.

Крім того, для усунення частих головних болів потрібно контролювати свій сон, спробувати ароматерапію, акупунктуру, йогу. Необхідно регулярно проводити помірні тренування, по можливості скоротити кількість стресових моментів.

EuroMD
Додати коментар