Ці чотири продукти врятують ваше горло при гострому болі

Ці чотири продукти врятують ваше горло при гострому болі

Дієтолог Ліза Янг у розмові з порталом Eat This, Not That поділилася думкою, які продукти ефективніше за інших допомагають знизити больові відчуття в горлі. По-перше, спеціаліст рекомендує звернути увагу на вівсянку.

“Продукти, що мають м'яку текстуру і легку прохідність травним трактом, є найбільш підходящими. Вони можуть зменшити неприємні відчуття в горлі”, — заявила лікар.

Вівсянка, підкреслює Янг, містить речовини, що мають протизапальну дію і дають енергію. Крім того, продукт має низький вміст холестерину і високий відсоток клітковини.

По-друге, до такого типу продуктів відноситься йогурт, який багатий кальцієм, протеїнами і пробіотиками. Фахівець радить вживати теплі продукти, наприклад, курячий бульйон. Ця страва здатна заповнити баланс електролітів в організмі завдяки наявності натрію.

Нарешті дієтолог зупинила увагу на морозиві. За її словами, цей продукт також допомагає зняти біль у горлі та підтримати рівень гідратації.

EuroMD
Додати коментар