Психіатр дав рекомендації щодо часу використання гаджетів

Психіатр дав рекомендації щодо часу використання гаджетів

У питанні про використання гаджетів межа між нормою та патологією залежить від індивідуальних особливостей людини

«Є люди, для яких година на день, проведена в соціальних мережах, — це багато, а є ті, хто працює в соціальних мережах, діяльність яких пов'язана з гаджетами», — пояснив він.

Додіца порадив самостійно аналізувати відчуття, щоб зрозуміти, коли варто бити на сполох. За словами психіатра, необов'язково змінювати звичний режим, якщо він збалансований і не завдає жодного дискомфорту.

З іншого боку, якщо проведення часу в гаджеті супроводжується негативними переживаннями, а події «за межами» інтернет-простору втрачають свою значущість, необхідно провести психогігієну від інформації.

“Ви повинні чітко відслідковувати кількість свого життя, проведеного… і кількість часу, проведеного вами в соціальних мережах”, – сказав лікар.

EuroMD
Додати коментар