Дієтолог назвав продукт, що допомагає зберегти красу та молодість

Дієтолог назвав продукт, який допомагає зберегти красу та молодість

Регулярне вживання шпинату дозволить зберегти красу та молодість, заявив лікар-дієтолог та доктор медичних наук Михайло Гінзбург.

За його словами, листя шпинату багате на кальцій і вітамін С, який посилює синтез колагену і робить шкіру більш еластичною. Також у зелені міститься велика кількість вітаміну А, який позитивно впливає на стан шкірних покривів.

«А ще шпинат – це джерело фолієвої кислоти, надзвичайно важливої для процесів регенерації. Вона омолоджує організм, але її нестача може призвести до важких форм недокрів'я (анемії)», — зазначив фахівець.

Гінзбург також зазначив, що шпинат може допомогти зміцнити судини і кісткову тканину організму, а вітамін К, що міститься в його складі, здатний перешкоджати пошкодженню судин при атеросклерозі.

EuroMD
Додати коментар