Дієтолог перерахувала стоп-продукти для сніданку

Дієтолог перерахувала стоп-продукти для сніданку

Відомий дієтолог Наталія Зубарєва назвала список продуктів, які категорично не можна їсти на сніданок. Спеціаліст перерахувала улюблені варіанти для великої кількості людей. Серед них виявилися кава, бекон та ковбасні вироби.

“У стоп-листі на сніданок мають бути кава, сосиски, бекон, ковбаси. Зараз взагалі не можна їсти жодну ковбасу. Потрібно прибрати соки. Вони підвищують рівень цукру в крові. Таким чином, все шкідливе вживаємо лише після сніданку, якщо хочете”.

Також дієтолог про правильний час для вечері. Зубарєва порадила їсти за 3-4 години до сну. Це допоможе ранковому апетиту.

EuroMD
Додати коментар