Дієтолог розповів, як зменшити обсяг стегон

Дієтолог розповів, як зменшити обсяг стегон

Вживання висококалорійної їжі поряд із низькою фізичною активністю призводить до набору зайвої ваги. У чоловіків це одразу стає помітно по “пивному животу”, а у жінок – за обсягом стегон, що збільшився, зазначив кандидат медичних наук, лікар-дієтолог

“Стегна жінок ставляться до так званих жирових пасток (місцях, де жир накопичується і затримується, – ред.). На відміну від чоловічого “пивного живота”, де жир знаходиться всередині черевної порожнини, на стегнах у жінок він розташовується, умовно кажучи, більше поверхнево.До появи жирових відкладень у цих “пастках” наводить висококалорійна їжа. А точніше, у недоторканний запас перетворюються невитрачені калорії”, – уточнив дієтолог.

Щоб зменшити обсяг жирових відкладень на стегнах, потрібно досягти балансу між витратами енергії та споживаними калоріями, вважає лікар.

“Зменшити локальні жирові відкладення, особливо на стегнах, можна лише системно знижуючи масу тіла. Тобто треба сформувати негативний енергетичний баланс, а для цього, якщо двома словами, менше їжте і більше рухайтеся”, – порадив Андрій Бобровський.

EuroMD
Додати коментар