Фітнес-тренер розповіла про дієту, що призводить до повноти

Фітнес-тренер розповіла про дієту, що призводить до повноти

Фітнес-тренер, психолог Рейчел Сакердоті назвала дієти, які можуть спровокувати повноту. Про це пише The Sun.

Згідно з її інформацією, до набору зайвої ваги призводять жорсткі обмеження в харчуванні, за яких кількість кілокалорій на день становить 600. «Ми ризикуємо потрапити в зачароване коло схуднення та набору ваги, яке позначиться на здоров'ї — фізичному та ментальному», — наголосила фахівець.

«Такі дієти знижують обсяг м'язової маси, а не зменшують обсяги жиру, і обмін речовин уповільнюється. Тому після суворого обмеження калорій у більшості людей вага повертається», – додала експерт.

За словами тренера, подібні дієти можуть призвести до дефіциту поживних речовин, пригнічення репродуктивної функції, хвороби шлунково-кишкового тракту.

EuroMD
Додати коментар