Щоб вплинути на обмін речовин та накопичення жиру в організмі, як відомо, слід внести низку змін до раціону. Має значення й те, що ви п'єте. Якщо з алкоголем та солодкими напоями (соки, газування тощо) все зрозуміло (їх варто виключити), то вода та чай при правильному вживанні допоможуть швидше позбутися зайвих кілограмів.
Особливо корисним напоєм для спалювання жиру, у тому числі на животі, є зелений чай, повідомляє грецький портал з посиланням на дослідження, опубліковане в Canadian Pharmaceutical Journal.
“Учасники експерименту, які пили зелений чай із вищою концентрацією антиоксидантів катехінів та кофеїну, втратили на три фунти більше за три місяці порівняно з тими, хто не пив зелений чай”, – уточнили дослідники.
Напій містить антиоксиданти (катехіни), які “у поєднанні з кофеїном добре працюють на зменшення жиру”, зазначають фахівці.
Медики рекомендують випивати близько чотирьох кухлів чаю щодня, якщо немає протипоказань. При цьому підкреслюється, що додавання зеленого чаю лимона (достатньо кількох крапель лимонного соку) прискорить процес схуднення.
Крім того, піде на користь та вживання гарного чорного чаю. Так, у журналі Molecules опубліковані результати дослідження: ті, що випивали щодня по три чашки чорного чаю, втрачали не тільки більше жиру в цілому, але й відзначали значне зменшення талії.
Лимон може допомогти вам позбутися набряклого живота. Спробуйте випити склянку теплої води з соком лимона на порожньому шлунку щодня. Це може допомогти зняти набряклість і поліпшити травлення.
Эй, крутая тема! Я как-то тоже пробовал лимон с водой по утрам. Поначалу было странно, но потом как-то легче стало. Наблюдала, что и живот перестал шевелиться как злобный ежик. Так что зачетный совет, рекомендую!
Та, я також спробувала лимон з водою! Перший раз було якось дивно, але потім почала відчувати себе ліпше. Якось після вечірки зазнала себе в жахливому стані, а зранку лимончик допоміг – відчуття просто кайф! Так що, дійсно, раджу всім!
Привіт! Тоже колись попробував цю фішку, дуже зачепило! Якось прокинувся з важким животом, почав так ранком пити – реально полегшало! Відчуваю себе на підйомі, ніби новий. Лимончик – то справжній рятівник, рекомендую всім!