Історія Тетяни, Костянтина та маленької Віри – для Sleep-expert особлива. Ця сім'я унікальна тим, що всю роботу з налагодження сну вони провели разом. «Нашим консультантом виявилася сама Ольга Добровольська! Ми вирішили, що це знак, і потрібно обов'язково спробувати. І татові, і мамі докласти максимум зусиль, щоб усі вийшли», – радісно згадують батьки.
Папа Костянтин брав участь у всіх переговорах по скайпу, нарівні з Тетяною вивчав теорію і знав товсту інструкцію, яку ми для них розробили. Ми розпитали батьків, чому тато вирішив брати таку активну участь у процесі, а Ольга Добровольська розповіла про свої враження від роботи із дружною командою батьків.
Як батьки розподіляли обов'язки?
Тетяна : Зрозуміло, що більша частина роботи була на мені, бо під час укладання на денний сон Костя був на роботі. Але на нічні сни ми одразу домовилися – почну я, а тато підключиться за кілька днів. Крім цього, у чоловіка було інше важливе завдання – підтримувати мене психологічно.
Коли з укладанням щось не виходило, я одразу ж бігла за підтримкою до Кості. Він також часто працював як мій помічник: поки я намагалася зрозуміти, чим заспокоїти Віру, Костя в сусідній кімнаті вже знаходив правильну сторінку в брошурі і читав мені інструкції. Ще він чітко записував, скільки ми почали вкладатися, скільки разів дочка прокинулася. На всі консультації ми з чоловіком також приходили разом. Так ми більше занурювалися в теорію. І коли один із нас забував поради Ольги, другий нагадував правильне рішення.
Костянтин : Я хотів навчитися укладати Віру нарівні з мамою, щоб у Тані була ввечері можливість залишити дитину зі мною, піти у справах. До навчання дочки я підключився на третю ніч. Провів усі звичні ритуали, поклав Віру в ліжечко, заспокоював так само, як це мама робила. Не завжди виходило. Коли донька сильно протестувала, до кімнати на якийсь час заходила мама, але далі ми продовжували роботу за наміченим планом.
Ольга Добровольська : Таня та Костянтин працювали у чудовому тандемі. Кожну консультацію я захоплювалась не тільки тим, як тонко вони були налаштовані на Віру, а й як спілкувалися між собою – шанобливо, доповнюючи та підтримуючи один одного. Я завжди рада, якщо тато, бабуся чи няня приєднуються до дзвінка, а якщо вони роблять добровільно, то шанс успішної роботи зростає на порядки.
Як залучити тата до роботи з налагодження сну?
Тетяна : Це те саме, що і участь тата в пологах. Якщо тягнути силоміць – нічого хорошого з цього не вийде. А коли в обох батьків є таке бажання, можна здорово один одному допомогти у процесі. У нас тато і під час пологів брав участь, тому і до консультацій він одразу підключився. Я думаю, якщо мамі важлива участь чоловіка у роботі зі сном, можна спробувати залучити його м'яко. Спочатку пояснити, чому ви самі вірите у ці консультації та весь процес навчання. Розповісти, яка у цьому роль батьків і що можуть отримати за результатами. Для мене особисто важливо, щоб тато брав участь у всіх процесах, пов'язаних з дитиною, бо так вибудовується їхній зв'язок. Укладання на сон – це також їх загальний час. Не обов'язково тільки грати та веселитися разом, особливо якщо вони зустрічаються переважно вечорами. Колискова для близькості тата і дитини може виявитися набагато важливішою за ігри.
Костянтин : Я як чоловік розумію, що татам важко повірити на користь таких консультацій. Але коли бачиш, що є професіонали, які таку кількість матеріалів, наукових даних та методик за тебе вивчили та структурували, хочеться спробувати. Мені сподобалося, що грамотний консультант вибудовує тобі весь алгоритм дій. Ти отримуєш інструкцію і просто слідуєш їй, приблизно так само, як меблі збираєш. Після перших дій ти бачиш позитивний результат. І далі, звісно, хочеться продовжувати. Безумовно, на тему дитячого сну багато матеріалів та книг. Але книжка не має індивідуального підходу для твоєї родини. Рішення для твоєї дитини знаходиться шляхом спроб і помилок, а консультант у цьому відмінно допомагає, тому що вже бачив тисячі різних дітей, проблем зі сном і краще орієнтується. І коли ти читаєш чергову пораду і думаєш, чи допоможе це твоїй дитині чи ні, консультант уже знає відповідь і підказує: «Ось це підходяща методика для вас. Допоможе, головне – доведіть до кінця». І це величезна економія часу.
Ольга Добровольська : Завжди важливо зрозуміти причину, чому тато не хоче працювати над сном дитини. Причини можуть бути різні: недовіра консультанту, методика, відсутність розуміння проблеми, страхи, втома. Більшість із цих питань вирішуються самі собою після того, як тато поговорить із консультантом на дзвінку. А якщо опір залишається, у сім'ї завжди залишається можливість оцінити ситуацію і поки що не розпочинати таку роботу. Якщо тато не може/не хоче брати участь, то працювати тільки з мамою — цілком реально, а от якщо тато проти самої ідеї навчання, тоді варто почекати та побудувати пріоритети та досягти одностайності серед усіх дорослих.
Як пояснити іншим родичам, що ви займаєтеся важливими речами, а не мучите дитину?
Тетяна : Коли почалася робота з консультантом, ми трохи розповіли про методику бабусям та дідусям. Вони у будь-якому разі все бачили, коли приїжджали у гості. Ми попросили не грати із Вірою в активні ігри перед сном. Вони, звичайно, забувалися і загралися, і тоді доводилося довго укладати доньку. Я намагалася за цим стежити і вчасно зупиняти: Так, у нас година до сну, переходимо на тихі розваги. Коли настав час укладати Віру, я знову всіх інструктувала. Бабуся відправляла на кухню, дідуся до іншої кімнати — на диван, просила заздалегідь у туалет сходити, щоб не ходити потім (сміється). Звісно, вони лежали та слухали. І бабуся періодично не витримувала, вдавалася до нас із Вірою до кімнати з проханням: «Досить мучити дитину!». Під час денних снів вона йшла з Вірою гуляти — у візку донька завжди засинала. Тут я вже не сперечалася, розуміла, що це ненадовго – не дуже завадить нам. Але загалом я дуже жорстко обрубувала протести моїх батьків. Я могла різко сказати: «Бабусю, вийди! Не заважай нам! Тоді я вже бачила, якого прогресу ми досягли за час роботи зі сном Віри. Я розуміла, що зараз не можна ні в якому разі дати слабину і відкотитися назад. Ольга багато разів попереджала: «Досить один раз прогнутися, і доведеться починати все спочатку». Я добре розумію і бабусю, і дідуся. Вони переживають за Віру, люблять її, і їм було важко повірити, що ми проводили всю методику з користю для дитини. Пізніше вони почали приймати наші правила.
Костянтин : Нам у цій роботі дуже допомогло розуміння, що Віра – наша дитина і ми знаємо, що для неї краще. Рішучість Тані також дуже допомогла. Ось у Комаровського є стаття для бабусь, де він нагадує, що дитина – не бабусин, не дідусь, він мамин та татов. І відповідати за дитину мають батьки, навіть якщо вони десь помиляються. Коли здоров'ю та безпеці дитини нічого не загрожує, батьки мають повне право діяти так, як вони вважають за потрібне. В результаті ми мали рацію. Віра почала засипати сама за 5 хвилин і спати всю ніч. Тепер, коли ми з нею до батьків приїжджаємо, вони дивуються, як ми цього досягли і, звісно, радіють і за нас, і за дитину. Ми всі висипаємося, а коли Віру покладемо, ще й вечір із родичами можемо спокійно провести.
Ольга Добровольська : У відносинах із родичами все залежить від дальності спорідненості та усталених ієрархій у сім'ї. Якщо йдеться про тіток-дядків, які крутять у скроні при словах “ранне укладання”, але в будинку малюка бувають нечасто і особливої ваги для спокою мами з татом не мають, то можна просто тимчасово обмежити спільні зустрічі. Через кілька тижнів, коли все вгамується, рідні зможуть спокійно спілкуватися, як раніше. Якщо це мама або свекруха, в будинку якої живе молода сім'я і сильно залежить від її думки, варто обговорити проблему, докладно пояснити, навіщо ви це робите. Навіть найсуворіша бабуся душі не чає у онуках і всі її думки крутяться навколо благополуччя малюка, просто розуміє вона його по-іншому. Якщо домовитися не виходить, тобто сенс одразу визначитися — чи варто працювати прямо зараз (з урахуванням того, що бабуся чинить опір), чи є сенс відкласти навчання на час, коли бабуся поїде на дачу чи санаторій.
