Скільки має спати дитина в 8 місяців, нормальна тривалість сну

Між дитячим та дорослим організмами є суттєві відмінності. Для дитини характерна висока активність, інтенсивна швидкість зростання. Зміна видів діяльності, у тому числі сну та неспання, у дитини теж відбувається швидко.

У міру дорослішання обсяг рухових навичок малюка тільки збільшується, тому втома може наступати швидше. Хороший сон дитини – обов'язкова умова для повноцінного розвитку малюка. Тому батькам обов'язково потрібно знати, скільки має спати дитина на кожному віковому етапі.

Особливості восьмимісячної дитини

У 8 місяців багато дітей вміють повзати рачки, встають біля опори, а особливо спритні карапузи намагаються робити самостійні кроки. Відсутність достатнього сну у цьому віці може провокувати:

  • примхи,
  • млявість,
  • поганий набір ваги,
  • гальмування розвитку.

Зміни, характерні для дитини 8 місяців

У своєму розвитку організм восьмимісячного малюка зазнає багато змін:

  • М'язова система досить зміцніла, що дозволяє малюкові освоїти навички повзання, сидіння. За підтримки малюк може стояти на ніжках, крокувати.
  • Розвивається маленька моторика. Малюк може брати пальчиками різні предмети, перевертати, стукати, натискати на кнопки, кидати. Йому подобаються експерименти. Наприклад, дізнатися, що буде, якщо кинути іграшку на підлогу. Крихті цікава реакція мами, звук від падіння предмета. Не прояв шкідливого характеру, а спосіб отримання досвіду.
  • Дитина починає виявляти цікавість. Від його уваги не вислизнуть «дорослі» предмети, що опинилися у вільному доступі: парфумерія, медикаменти, побутова хімія. Кмітливість і сила розвинена настільки, що малюк може доповзти, підтягнутися, відкрити скриньку комода, дверцята шафи, влізти в коробку. Тому необхідно будь-якими способами зробити так, щоб у малюка не було можливості дістати небезпечний предмет.
  • Діти у віці намагаються копіювати поведінка батьків, відчуваючи найменші зміни настрою дорослих. Вони задерикувато сміються, корчать пики, сумують, засмучуються. Великий інтерес у дитини викликає власне відображення у дзеркалі, адже на ньому можна тренувати прояв різних емоцій.

Гра, рух, мовні навички

Малюк поки що навчився тільки руйнувати, а не бачити. Він із задоволенням ламає вежу з кубиків, знімає кільця з піраміди, висипає всі іграшки із ящика на підлогу. Батькам не варто переживати. Це лише такий період розвитку. Вже на наступному етапі дитина навчиться збирати та будувати.

Скільки має спати дитина в 8 місяців, нормальна тривалість сну

Улюбленим видом діяльності восьмимісячної дитини стає гра

Не менш важлива складова розвитку – пересування у просторі. Дитина 8 місяців повзає та обстежує всю квартиру, вчиться вставати у ліжечку, тримаючись за борт. Він любить «їздити» на руках у батьків, стрибати на колінах. Деякі діти починають пересуватися за допомогою ходунків.

Удосконалюються мовні навички. Дитина у віці 8-9 місяців «розмовляє» своєю мовою, можуть з'являтися перші слова.

Прикорм та зубки

У восьмимісячному віці малюк їсть прикорм: каші, овочі та фрукти. Обсяг прикорму та черговість введення продуктів залежить від характеру вигодовування (грудне чи штучне). Вік 8 місяців – той час, коли у дитини з'являються зубки. Їх може бути два, а може – і шість. Тут все залежить від індивідуальних особливостей малюка.

Процес прорізування зубів досить болісний, тому майже у всіх діток у цей період погіршується сон. Це стосується і того, скільки разів спить малюк. Погіршення проявляється зменшенням тривалості сну, частими пробудженнями, появою труднощів у укладанні, раннім підйомом вранці, занепокоєнням уві сні.

Чуйний сон

Малюк цього віку любить поспати, але витримує довші періоди неспання, ніж раніше. Дитина в 8 місяців спить більш чуйно.

Якщо кілька місяців тому батьки могли спокійно дивитися телевізор у приміщенні, де спить малюк, то тепер це може потурбувати його сон. Малюка може розбудити не тільки сильний шум, а й будь-який шурхіт.

Перші 5-10 хвилин від моменту засинання – найчутливіший період. Якщо дитина прокинеться в цьому тимчасовому проміжку, повторно укласти його спати буде важко. Це пов'язано з помилковим почуттям відпочинку, що виникає у малюка. У цьому важливим є дотримання ритуалів відходу до сну.

Поняття «норми сну» для восьмимісячного немовля

Оптимальний час, за який малюк може відпочити та набратися сил – 13–15 годин сну на добу. Саме від цієї цифри слід відштовхуватися батькам, які хочуть оцінити, наскільки повноцінним є сон їхньої дитини. Безумовно, немає однакових дітей, особливості темпераменту дитини жінка відчуває вже при вагітності, під час внутрішньоутробного розвитку малюка, і так само, як немає єдиного стандарту, під який потрібно «підганяти» розвиток дитини.

Є діти, які сплять менше, але при цьому здорові та правильно розвиваються. Це скоріше виняток, ніж правило. У переважній більшості випадків дитина, яка відпочиває менше, ніж належить, стає плаксивою, дратівливою.

Денний сон

У 8-місячного малюка, як правило, 2 сни. Кожен має тривалість від однієї до двох годин. Проміжки активності між снами становлять 3-4 години. За поведінкою дитини можна помітити, коли вона потребує відпочинку. Крихітка не так захоплюється іграшками, позіхає, треті очі, стає більш пасивним, вередує. Значить, настав час укладати його спати.

Поспостерігавши за дитиною, можна виявити закономірність такої поведінки, що допоможе спричинити сни до певного режиму. Найчастіше перший сон настає приблизно о 9.30-10 годині ранку, і дитина спить від 1 до 1,5 години. У другій половині дня – ще один сон. Він може тривати стільки ж, а може бути значно коротшим за ранковий. Усі діти індивідуальні.

Батьки можуть переживати, що другий сон дуже короткий, це абсолютно нормально. Незабаром відбудеться регрес сну, і малюк спатиме лише один раз протягом дня. При цьому вдень сон буде тривалішим. У той же час є категорія дітей, яка воліє спати тричі протягом дня. При цьому малюки сплять «соромахвилинками», чим викликають занепокоєння батьків.

Скільки має спати дитина в 8 місяців, нормальна тривалість сну

Дорослим здається, що дитина не встигає виспатися за такий короткий час. Насправді ж, це не ознака будь-якої патології, а особливість дитини. Згодом він перебудується, і спатиме довше

Нічний відпочинок

Найтриваліший, він становить близько 8 годин. Саме цей час організм встигає повністю розслабитися і відновитися. Вчені довели, що у цьому віці сплячим дітям уже сняться сни. Сон має фази: поверхневу та глибоку. У фазу глибокого сну малюк спить міцно і не реагує на зовнішні подразники.

Орієнтовний режим дня

6 год.00 хв. – 8 год. 30 хв. Пробудження, ранкові гігієнічні процедури (умивання особи, підмивання, зміна підгузника, масаж), перше годування.
8 год. 30 хв – 10 год. 00 хв Перший ранковий сон (вдома, на балконі чи надворі).
10 год. 00 хв. – 10 год. 30 хв. Пробудження та друге годування.
10 год. 30 хв. – 14год.00 хв. Ігри, що розвивають заняття, читання книжок, фізична активність.
14 год. 00 хв. – 14 год. 30 хв. Обід.
14 год 30 хв. – 16 год.00 хв. Другий сон (вечірня).
16 год. 00 хв. – 18 год.00 хв. Період неспання. Ігри з батьками, ознайомлення з навколишніми предметами.
18 год.00 хв. – 18 год. 30 хв. Вечірнє харчування.
18 год. 30 хв – 20 год. 30 хв. Прогулянка перед сном
20 год.00 хв – 22 год.00 хв. Спокійні ігри, спілкування з мамою та татом, купання.
22 год.00 хв. Остання годівля перед сном.
22 год.00 хв – 06 год. 00 хв. Нічний сон.

Ця таблиця не є стандартом. Батьки краще за будь-якого педіатра знають свою дитину, тому цілком допустимо зрушувати в той чи інший бік запропоновані часові інтервали, враховуючи індивідуальність та потреби конкретного малюка.

Наприклад, деякі діти вже у віці 8 місяців переходять на один сон у денний час, але можуть спати 4 години поспіль. А інші діти сплять 10 годин уночі, але менше відпочивають протягом дня.

Організація повноцінного сну

Дитина сама не розуміє, що вона втомилася, і їй потрібно поспати, тому оптимальні умови для засинання та наступного спокійного, міцного сну мають створити батьки.

  • У кімнаті, де спить дитина, має підтримуватись комфортна температура (20–22 С) та вологість (60–70%).
  • Потрібно добре провітрити кімнату до того, як покласти малюка в ліжечко.
  • Необхідно підібрати добрий ортопедичний матрац.
  • Перед укладанням малюка потрібно застелити ліжечко, не допускаючи утворення складок на білизні.
  • Крихітка повинен спати в зручному одязі, який не стискує руху, не трет. Одяг не повинен бути занадто теплим, але й мерзнути дитині не можна.
  • У ліжечку дитини не повинно бути зайвих предметів (іграшок, непотрібних подушок та пледів). Це важлива умова не тільки для гарного сну, але й безпеки малюка.
  • Прогулянка на свіжому повітрі ввечері, купання перед сном допоможе маленькому організму розслабитися. Заспокоєнню сприяють мелодійна музика або колискова у маминому виконанні.
  • На денний та нічний сон дитину варто укладати у тиші та в умовах приглушеного освітлення.
  • Потрібно намагатися розпочинати підготовку до сну відповідно до звичного режиму, не відступаючи від нього.

Важливо дотримуватися введених ритуалів. Зазвичай на це йде 20-30 хв. перед засипанням. Ритуал повинен виконуватися не лише перед нічним сном, а й удень. Відступ від ритуалу призводить до подовження часу, який потрібно засипати.

Якщо дитина спить довше, ніж зазвичай, у жодному разі не треба її будити! Адже маленький організм сам регулює необхідний для відпочинку час.

Якщо дитина перекинулася уві сні

Малюк восьмимісячного віку уві сні може легко перевернутися зі спини на живіт. У цьому віці таке явище є менш небезпечним, ніж у 3–4 місяці, але батькам потрібно бути уважними. Якщо дитина при перевертанні не прокинулася, вона може уткнутися носом у подушку. В цьому випадку потрібно дбайливо розвернути його назад на спину.

Шансів не розбудити буде більше, якщо батьки стануть тихо наспівувати колискову або погладжувати дитину. Коли малюк прокинувся від перевороту, можна його захитнути на руках і перекласти в ліжечко. Більшість батьків бояться, що самі заснуть міцно та не зможуть контролювати дитину.

Порада така: слід посунути дитяче ліжко впритул до батьківського ліжка, попередньо знявши бічну стінку. Тоді мама зможе «вловити» будь-який рух малюка, допомогти йому заснути, якщо він прокинувся з якоїсь причини, і сама позбудеться безсоння.

Відпочинок дитини та годування груддю

Дуже рідко, хто з немовлят спить усю ніч. Крихітка просить їсти через годину-дві після засинання, потім близько 3 години ночі, далі о 5 годині ранку і о 7 годині ранку перед пробудженням. Це усереднені дані, кожна дитина встановлює свій режим нічних годівель.

Скільки має спати дитина в 8 місяців, нормальна тривалість сну

Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, продовжують прикладатися до грудей уночі

У період прорізування зубів чи хвороби дитини нічні ссання можуть ставати частіше. Стрибки у розвитку та оволодіння новими навичками теж призводять до того, що дитина часто вимагає заспокоєння у маминих грудей. Найчастіше дітки смокчуть груди уві сні, тобто не прокидаючись. Для того щоб мати, що годує, висипалася і вранці відчувала себе відпочившою, практикують спільний сон.

Що робити, якщо дитина погано спить

І тут треба звернути увагу як на сон, а й у організацію періоду неспання. Можливо, дитина «перерегулює» протягом дня, збуджується і потім довго не може заснути.

Тому важливо дотримуватися часу неспання і вчасно укладати малюка вдень за перших ознак втоми. При проблемах з нічним сном слід перенести максимально активні ігри та заняття на першу половину дня, а вечір присвятити спокійному відпочинку.

Найголовніше

Батьки часто багато вимагають від дитини, захоплюючись різними методиками раннього розвитку. Потрібно розуміти, що дитина насамперед має розвиватися «за віком». Зайві навантаження можуть провокувати перевтому та поганий сон.

EuroMD
Додати коментар