Лікарі: Один напій перед сном допоможе спалювати жир усю ніч

Лікарі: Один напій перед сном допоможе спалювати жир усю ніч

Дієтологи із Греції розповіли, як приготувати напій, який допоможе посилити процес спалювання жиру вночі. Як передає, для цього знадобляться півсклянки води, лимон, огірок, жменя коріандру або петрушки, ложка тертого імбиру та стільки ж соку алое. Отримане, якщо немає протипоказань до продуктів, рекомендується випити незадовго до сну.

Серед інших “напів, що спалюють жир” фахівці виділяють звичайну воду, зелений і чорний чаї, а також каву. Останній у деяких випадках допомагає ефективно пригнічувати апетит, що сприяє зниженню загальної кількості споживаних калорій. У чаях містяться специфічні речовини – флавоноїди і катехіни.

Раніше дослідники з університету Іллінойсу в Урбані-Шампейні проаналізували вплив авокадо на вісцеральний жир в районі живота.

“У жінок, які вживали один плід авокадо на день, було зафіксовано зниження вісцерального жиру”, – зазначили фахівці. Нагадаємо, що у 100 г м'якоті міститься 160-200 ккал, у тому числі 20 г жиру. Тому налягати на авокадо точно не варто.

EuroMD
Додати коментар