Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Деформація та порушення анатомічного положення стопи називається плоскостопістю. Захворювання має три ступені, найскладнішою вважається третя, адже вона супроводжується сильними болями в литкових м'язах, підошвах ніг. Лікування плоскостопості передбачає використання лікарських засобів, гімнастики, спеціального ортопедичного взуття.

Як лікувати плоскостопість у дорослих

Імовірність проведення ефективного лікування та усунення змін стопи залежить від занедбаності хвороби, причин розвитку патології, її тяжкості, виду.

Плоскостопість 3 ступеня може бути:

  • Поперечний. Характеризується віялоподібним розбіжністю кісток, значним зменшенням довжини стопи. Симптоми: молоточкоподібні пальці, біль під час ходьби, натоптиші на підошві.
  • Поздовжнім. У цьому вигляді довжина стопи збільшується. Поздовжня плоскостопість 3 ступеня має такі ознаки, як зміна ходи, клишоногість, порушення координації.
  • Комбінованим. Тяжкий вид патології, яку не можна вилікувати повністю, хоча можна скоригувати форму лікування, що підтримує.

Терапевтичні методи усунення симптомів будь-якого ступеня плоскостопості слід починати якомога раніше. Це дозволить мінімізувати подальшу деформацію стопи. Як правило, наявність третього ступеня є показанням для хірургічного втручання. Хоча консервативні методи лікування також можуть допомогти:

  • Застосування спеціального ортопедичного взуття або устілок. Високий підбор протипоказаний, оптимально – 2-4 сантиметри. Ортостілки повинні повторювати всі вигини та опуклості стопи.
  • Зміцнення м'язів гомілкостопу за допомогою спеціальних вправ. Використовуються для зміцнення м'язів підошви. Необхідно починати виконувати вправи за перших симптомів плоскостопості.
  • Використання народних засобів. Вони не замінюють фізіотерапії або масажу, але допомагають зняти біль, набряклість та втому, розслабити м'язи.
  • Фізіотерапія (електрофорез, ударно-хвильова терапія (УВТ), парафіно-озокеритові аплікації). Застосовуються усім стадіях захворювання, допомагають усунути больовий синдром, відновити рухливість суглобів.
  • Тейпування (накладання фіксуючих стрічок), масаж. Процедури стимулюють рефлекторні точки на ступнях, збільшують стійкість під час ходьби, покращують кровопостачання у м'язах склепіння.
  • Медикаментозне лікування. При загостренні хвороби часто використовуються нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), кортикостероїди, хондропротектори.

Гімнастика

Лікування поперечної плоскостопості у дорослих, а також інших видів захворювання може призначити лише кваліфікований спеціаліст. Як правило, особливу роль у терапії патології грає гімнастика, яку слід проводити щодня, навіть у домашніх умовах. Найпопулярнішими вправами є такі:

  1. Поставте ноги на ширині плечей. Руки покладіть на талію. Спочатку всю вагу перенесіть на п'яти, потім на шкарпетки і так робіть по колу. Вправу виконуйте без різких рухів, плавно. Повторіть його 15 разів.
  2. Треба сісти на стілець, тримати спину прямо, не прогинаючись. Поставте руки на сидіння з обох боків. Перенесіть вагу на руки, ноги підніміть рівень стільця. Стопи та пальці на них витягніть, а потім, зігніть. Повторіть цю вправу 15 разів.
  3. Поставте ноги на ширині плечей. Руки покладіть на талію. Поперемінно катайте м'ячик кожною ногою протягом 5 хвилин. Виконайте вправу 15-20 разів. Крім того, можна піднімати дрібні предмети, працюючи лише пальцями ніг.
  4. Прийміть положення стоячи. Руки поставте на пояс, ноги разом. Підніміться на шкарпетки, при цьому розведіть п'яти так, щоб вони не торкалися один одного. Зачекайте 10 секунд, потім прийміть початкову позу. Повторіть вправу 10 разів.

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Медикаментозне лікування

Позбутися плоскостопості за допомогою медикаментів неможливо.

Лікарські препарати можуть лише ненадовго уповільнити процес хвороби, полегшити сильний біль, зміцнити організм. Якщо плоскостопість третього ступеня проходить із загостреннями, є запальні процеси у суглобах ніг, використовують НПЗЗ (Кетопрофен, Диклофенак, Аспірин, Ібупрофен). При своєчасному виявленні патології лікар призначає стандартне лікування із застосуванням:

  • Вітамінних комплексів, у складі яких є фосфор, кальцій, магній, холекальциферол. Найпопулярніші препарати: Аквадетрім, Вітрум Кальціум, Вігантол, Кальцій Д3.
  • Біологічних активних добавок з гіалуроновою кислотою, наприклад, Ліфтінг-комплекс Доппельгерц, Лора Евалар. Допомагають зберегти рухливість суглобів навіть при високому відсотку їх руйнування.
  • Кортикостероїди. Використовуються лише за показаннями лікаря при сильному больовому синдромі. Препарати: Дипроспан, Преднізолон.
  • Хондропротекторів для підтримки хрящової тканини стопи. Препарати: Дона, Алфлутоп, Артра, Терафлекс.
  • Міорелаксанти для розслаблення м'язової тканини. Ефективними є препарати мідокалма (Толізор, Мідокалм), тизанідину (Сірдалуд).

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Як виправити плоскостопість у дорослих масажем

Корекція плоскостопості передбачає проведення масажу за допомогою двох технік, вибір кожної з яких відповідає виду деформації стопи:

  1. На самому початку процедури проводяться загальні рухи типу, що розігрівають, які припускають обробку ділянки від пальців до коліна. Далі відбувається масування гомілки. Потім обробляється підошва. Завершується сеанс масування великого пальця.
  2. Під час другої техніки послідовної обробки спочатку піддаються литкові м'язи, зовнішня частина гомілки, підошва, стопа. Наприкінці повертаються до литок. Завершується процедура масажем підошовної частини ступні.

Курс масажу може складатися із 12 або 20 сеансів, які слід проводити через день. Процедура може тривати від 10 до 20 хвилин. За рік можна проходити мінімум 3 курси. Якщо людина не має можливості відвідувати мануального терапевта, масаж можна зробити самостійно:

  • Однією рукою притримуйте п'яту, іншою – потягніть у нижньому та верхньому напрямку усі пальці стопи. Кількість повторів не менше ніж 10 разів.
  • Протягом 30 секунд розтирайте основи пальців, далі переходьте до п'ят.
  • Погладжуйте стопи у напрямку від пальців до п'яти.
  • Розташуйте долоні на коліні і рухами, що погладжують, дійдіть до стегна.
  • Після обробки однієї ноги переходьте з аналогічними рухами до другої.

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Ортопедичне лікування

Ефективним консервативним методом лікування плоскостопості 3 ступеня є носіння ортопедичних виробів. Такі засоби поступово дозволяють привчити стопу до правильного положення. Вони перерозподіляють навантаження так, щоб зв'язувальний апарат пом'якшував удари при бігу та ходьбі. Ортопедичне лікування плоскостопості у дорослих у домашніх умовах передбачає носіння:

  • Спеціальних устілок. Кожна пара виготовляється індивідуально з урахуванням фізіологічних особливостей пацієнта, ступеня та виду деформації. Це можуть бути стандартні устілки, міжпальцеві валики, підкладки під п'яту. Вироби допомагають полегшити навантаження на відділ стопи, де сильно локалізовано хворобливе вогнище.
  • Взуття. Підбирається індивідуально. Носіння ортопедичного взуття поступово змінює положення суглоба та знижує небажане навантаження на стопу.

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Хірургічне

При неефективності консервативного лікування плоскостопості лікар може призначити хірургічне втручання, під час якого скорочують зв'язувальні сухожилля. Напрямок видає ортопед або терапевт, що враховує всі ризики, тому що не в кожній ситуації вдасться повністю відновити анатомічну висоту склепіння стопи. Основні різновиди таких операцій:

  • Пластика сухожилля та зв'язок. Укорочення, зміцнення зв'язки, що утримує поздовжнє склепіння. Основна мета операції – ліквідувати зв'язковий компонент плоскостопості.
  • Артродезування. Суть операції полягає у знерухомленні стопи. Лікарі при цьому можуть поєднувати човноподібну, таранну, п'яткову кістки. Для цього вони застосовують спеціальні гвинти. Подібна маніпуляція допомагає прибрати кістковий компонент плоскостопості та зміцнити склепіння стопи.
  • Коригуюча остеотомія. Використовується для усунення поперечного сплощення стопи та при запаленні сухожильної сумки. Операція передбачає розтин частини плеснової кістки з подальшим її зміщенням.
  • Подтаранний артродез. Допомагає виправити патологічний стан стопи. Під час операції лікар встановлює пацієнтові імплант титану. Усі маніпуляції виконуються через невеликий розріз (2 см). Після того, як функція стопи нормалізується, імплант видаляють. Як правило, відбувається через кілька років.
  • Остеотомія кістки п'яти. Операція застосовується при виявленні у пацієнтів екстостозу (кісткових наростів) та молоточкоподібних пальців на стопі. Під час остеотомії хірург розпилює кістку п'яти, встановлює фрагменти в потрібному положенні і з'єднує за допомогою титанових гвинтів.

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Лікування плоскостопості 3 ступеня у дітей

Особливість плоскостопості у дітей полягає в тому, що визначити його на ранній стадії важко. Тому важливо починаючи з двох років відвідувати ортопеда, щоб не затягнути захворювання. Через те, що суглоби дитини ще до кінця не сформовані, а зв'язки еластичні, можна повністю вилікувати недугу, але лише до семи років. Усі процедури підбираються індивідуально лікарем відповідно до віку хворого. Лікування вродженої плоскостопості починається з перших тижнів життя малюка:

  • масаж м'язів стопи та гомілки;
  • спеціальна лікувальна гімнастика;
  • контрастні водні процедури;
  • утримання стопи у правильному положенні за допомогою бинтування, накладання нічних ортезів, гіпсових пов'язок (з 6 місяців);
  • носіння ортопедичного взуття;
  • ванни та обгортання із застосуванням поживних речовин.

Лікування дітей молодшого віку (3-5 років) виключає носіння м'якого взуття (валянки, чешки). Рекомендується купувати черевики з твердою підошвою та невеликим підбором. При плоскостопості у дітей старшого віку (6–7) необхідно носити ортопедичне взуття з устілкою, що піднімає опущене склепіння та повертає стопу у правильне положення. Починаючи зі шкільного періоду, лікар може призначити:

  • електрофорез;
  • УВТ;
  • аплікації з озокеритом та парафіном;
  • гідромасаж.

Іноді трапляються серйозні деформації кісток – у разі дитині може бути призначена операція. Здійснення хірургічного втручання можливе лише у дітей віком від 10 років за умови проходження повного курсу консервативного лікування.

Лікування плоскостопості 3 ступеня – гімнастика, фізіопроцедури, масаж

Відео

EuroMD
Додати коментар