П'ять продуктів, які зістарять вашу зовнішність завчасно

П'ять продуктів, які зістарять вашу зовнішність завчасно

Вчені та медики назвали продукти, які, при надмірному їх вживанні, негативно впливають на зовнішній вигляд людини.

1. Цукор

Солодощі не тільки провокують карієс, вони також можуть зістарити шкіру.

З віком утворення колагену (білка, що зберігає пружність та красу шкіри) знижується, але велика кількість цукру прискорює цей процес.

Доктор Тревор Кейтс пише у своїй книзі «Чиста шкіра зсередини»: «Цукор підвищує руйнування колагену та прискорює старіння шкіри». Також вона додає, що надмірне захоплення цукром може викликати запальні захворювання шкіри.

2. Кофеїн

Кава дозволяє розбудити мозок і відчути себе краще, але його надмірне вживання загрожує зайвими зморшками.

«Кофеїн викликає ефект старіння через вивільнення кортизолу, – каже Мелісса Лорк, яка веде наукові дослідження у сфері спорту. – Кортизол – це гормон стресу, який може спровокувати набір ваги та старіння».

3. Обуглила їжа

Чорні ділянки прожареного на вогні м'яса містять вуглеводи, що сприяють запальним процесам та пошкодженню колагену шкіри.

Проте є й добрі новини. На думку доктора Тревор Кейтс, відмовлятися від шашлику зовсім необов'язково – достатньо зчистити чорні шматочки та добре відмити шампура та грати-гриль, щоб не забруднювати наступну партію м'яса токсичними речовинами.

4. Алкоголь

Алкоголь викликає зневоднення, робить шкіру сухою та викликає передчасні зморшки.

І це єдиний ефект. “Алкоголь порушує цикл сну, заважаючи повноцінному відпочинку, що позначається на вашій зовнішності”, – повідомляє Кара Лідон, дієтолог та автор книг про правильне харчування.

5. Сіль

Сіль є необхідним компонентом великої кількості страв, але вживання понад 2300 мг на день може викликати підвищений тиск та набряки.

Крім цього, велика кількість солі в організмі може спричинити запальні процеси та екземи.

EuroMD
Додати коментар