Лікар-психіатр Єлизавета Жесткова розповіла в інтерв’ю, як розпізнати панічну атаку, а також пояснила, що робити у такій ситуації.
За словами експерта, перша ознака панічної атаки – раптовий напад тривоги, що супроводжується задухою. Також може з’явитися відчуття, що людина може раптово закричати, втратити над собою контроль або навіть померти.
«При цьому можуть бути фізіологічні прояви: серцебиття частішає, потовиділення. І навіть ніби паморочиться в голові — аж до того, що зараз знепритомнію, але при панічній атаці втрати свідомості ніколи не буває», – сказала лікар.
Психіатр зазначила, що панічна атака може тривати від кількох хвилин до кількох годин.
«Я бачу пацієнтів, у яких стан може тривати дві чи три години. Хтось думає, що божеволіє», – сказала експерт.
Психіатр зазначила, що панічні атаки піддаються медикаментозному лікуванню, проте іноді достатньо психологічної допомоги.
Впоратися з нападом людина може самостійно, вдавшись до дихальної техніки та техніки м’язової релаксації.
При цьому лікар рекомендувала людям, схильним до таких атак, звернутися до фахівців, оскільки часто подібні симптоми можуть вказувати на такі захворювання, як тривожний розлад.
