Вчені радять для продовження життя їсти не більше 14 грамів м'яса на день

Вчені радять для продовження життя їсти не більше 14 грамів м'яса на день

На думку британських учених, споживання більшої кількості м'яса скорочує термін тривалості життя людини.

Споживання в їжу великої кількості м'яса небезпечніше рослинної дієти, такого висновку дійшли британські вчені, вивчивши статистику тривалості життя м'ясоїдів і вегетаріанців. Як повідомляє, експерти рекомендують обмежити прийом м'яса 14 грамами на день, а для заповнення білків та жирів в організмі більше є бобові, горіхи, овочі та фрукти. Такий раціон дозволить знизити виникнення та розвиток онкологічних та серцево-судинних захворювань, пов'язаних із споживанням м'яса. За оцінками британських учених, перехід на практично вегетаріанську дієту дозволить уникнути до 11 млн. передчасних смертей на рік.

Дослідження велося протягом 13 років, під наглядом було 500 тисяч людей. У результаті вчені зробили висновок, що у тих, хто з'їдав понад 160 грамів м'ясних продуктів щодня, ймовірність померти молодим була вищою, ніж у вегетаріанців. З групи м'ясоїдів за період спостережень помер кожен 17-й учасник: близько 10 тисяч людей померли від онкології, 5,5 тисяч померли від захворювань кровоносної системи та серця.

Британські вчені відзначають, що м'ясо стало не єдиним негативним фактором, який вплинув на тривалість життя. Більшість із померлих учасників дослідження мали шкідливі звички та відчували проблеми із зайвою вагою.

EuroMD
Додати коментар